क्या कैफीन की गोलियां भूख को कम करती हैं?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

कैफीन एक प्रभावी भूख दमन या वजन घटाने की सहायता नहीं है, शोधकर्ताओं ने एक छोटे, नए अध्ययन में रिपोर्ट की। अध्ययन में 18 से 50 वर्ष की आयु के 50 स्वस्थ वयस्कों को शामिल किया गया।

क्या कैफीन की गोलियों से भूख कम लगती है?

कैफीन वजन घटाने को बढ़ावा दे सकता है या वजन बढ़ने से रोक सकता है, संभवतः: भूख को कम करना और खाने की इच्छा को अस्थायी रूप से कम करना। थर्मोजेनेसिस को उत्तेजित करता है, इसलिए शरीर भोजन को पचाने से अधिक गर्मी और ऊर्जा उत्पन्न करता है।

कैफीन भूख को कम क्यों करता है?

डिकैफ़िनेटेड कॉफी भूख को कम करने के लिए दिखाया गया है और केक को भूख को कम करने वाले के रूप में नियमित कॉफी में ले जाता है, “PYY” नामक प्रोटीन के कारण । PYY आपकी बड़ी आंत में कोशिकाओं द्वारा जारी किया जाता है और खाने की आपकी इच्छा को "बंद" करने में मदद करता है।

मेरी भूख को क्या दबायेगा?

एक व्यक्ति अपने भोजन में अधिक प्रोटीन, वसा और फाइबर को शामिल करके अपनी भूख को दबा सकता है सब्जियों और दालों का सेवन करने से व्यक्ति लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कर सकता है। यह अदरक और लाल मिर्च जैसे विभिन्न मसालों को आजमाने में भी मदद कर सकता है, और अवांछित भोजन की लालसा को दूर करने के लिए चाय पी सकता है।

कौन सी गोलियां आपकी भूख को कम करती हैं?

फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) ने इन नुस्खे भूख सप्रेसेंट्स को मंजूरी दे दी है:

• डायथाइलप्रोपियन (टेन्युएट डोस्पैन®)।
• लिराग्लूटाइड (सक्सेंडा®)।
• नाल्ट्रेक्सोन-बूप्रोपियन (Contrave®).
• Phendimetrazine (Prelu-2®).
• Phentermine (Pro-Fast®).
• Phentermine/topiramate (Qsymia®).