जिन लोगों ने कोलेजन पेप्टाइड्स लिया, उन्होंने मांसपेशियों और ताकत में अधिक सुधार का अनुभव किया। उन्होंने प्लेसीबो समूह की तुलना में अधिक वसा द्रव्यमान भी खो दिया। इन परिणामों से पता चलता है कि कोलेजन की खुराक मांसपेशियों पर भार प्रशिक्षण के प्रभाव को बढ़ाकरbody शरीर में वसा के नुकसान का समर्थन कर सकती है।
वजन कम करने के लिए मुझे प्रतिदिन कितना कोलेजन चाहिए?
ए 2.5–15-ग्राम दैनिक खुराक कोलेजन की खुराक सुरक्षित और प्रभावी प्रतीत होती है।
क्या कोलेजन पेट की चर्बी को कम करने में मदद करता है?
कोलेजन से भरपूर लो-कार्ब, लो-शुगर डाइट सबसे अच्छा है वसा का प्रकार जो अक्सर शरीर के मध्य भाग में पाया जाता है।…ये प्रोटीन आपके कोलेजन के प्राकृतिक उत्पादन को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं।
क्या कोलेजन पेप्टाइड्स से आपका वजन बढ़ता है?
खैर, संक्षिप्त उत्तर है नहीं, कोलेजन से वजन नहीं बढ़ता है वजन बढ़ाने का एकमात्र तरीका यह है कि आप जितनी कैलोरी बर्न कर रहे हैं उससे अधिक कैलोरी ले रहे हैं, और कोलेजन में अत्यधिक कैलोरी नहीं होती है। वास्तव में, प्रत्येक निरपेक्ष कोलेजन पाउच में प्रति 10 मिलीलीटर सर्विंग में केवल 32 कैलोरी होती है।
क्या कोलेजन से आपका वजन बढ़ेगा?
कोलेजन सप्लीमेंट लेने से आपका वजन नहीं बढ़ेगा वास्तव में, यह उचित आहार और व्यायाम के साथ-साथ आपके वजन घटाने की यात्रा में आपकी सहायता कर सकता है। कोलेजन आपकी हड्डियों, मांसपेशियों, बालों, त्वचा और नाखूनों के लिए फायदेमंद होता है। यह आपके हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।
