सूरज के संपर्क में आने पर?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

पूरे परिवार के लिए सूरज की सुरक्षा लेकिन सूरज की पराबैंगनी (यूवी) किरणों के असुरक्षित संपर्क से त्वचा, आंखों, और प्रतिरक्षा प्रणाली को नुकसान हो सकता है। यह कैंसर का कारण भी बन सकता है। लेकिन धूप की कालिमा और अत्यधिक यूवी प्रकाश के संपर्क में आने से त्वचा को नुकसान होता है। इस क्षति से त्वचा कैंसर या समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने (फोटोएजिंग) हो सकती है।

सूर्य के संपर्क में आने का क्या मतलब है?

सूर्य से आपतित प्रकाश के संपर्क में आना। (

एक्सपोज़र के लिए आपको कितने समय तक धूप में रहना होगा?

ज्यादातर लोगों के लिए, 10 से 15 मिनट एक दिन में धूप में निकलना इन स्वास्थ्य लाभों को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त है। सूरज की क्षति को रोकने और स्वास्थ्य जोखिमों को कम करने के लिए, आपको रोजाना कम से कम 30 के एसपीएफ़ के साथ व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन पहनना चाहिए।

क्या सूरज के संपर्क में आना आपके लिए अच्छा है?

आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है

विटामिन डी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए भी महत्वपूर्ण है, और सूरज की रोशनी के लगातार संपर्क में रहने से आप इसे मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं। एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली सर्जरी के बाद बीमारी, संक्रमण, कुछ कैंसर और मृत्यु दर के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती है।

आप धूप में निकलने का इलाज कैसे करते हैं?

गंभीर धूप की कालिमा के लिए, आमतौर पर ये आसान उपाय करते हैं:

1. धूप से बाहर निकलो।
2. एक ठंडा (ठंडा नहीं) शॉवर लें या स्नान करें या कूल कंप्रेस लगाएं।
3. कुछ दिनों के लिए अतिरिक्त तरल पदार्थ पिएं।
4. दर्द से छुटकारा पाने के लिए इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन लें।
5. एलो जेल या मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें।
6. बाहर जाते समय धूप से झुलसी जगहों को पूरी तरह ढक लें।