अपने पैर की उंगलियों को इंगित करते समय?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

एक ठीक से नुकीले पैर के अंगूठे को प्राप्त करने के लिए, एक मुड़े हुए पैर के साथ शुरू करें अगला, टखने और पैर की गेंद को संलग्न करें। कल्पना कीजिए कि आप अपने पैर की गेंद के माध्यम से धक्का दे रहे हैं, जितना संभव हो सके इसे बाहर निकालने और दूर करने की कोशिश कर रहे हैं। आपको अपने निचले बछड़े की मांसपेशियों को इस गति से उलझते हुए देखना चाहिए।

पैर की उंगलियों को इंगित करने से क्या हलचल होती है?

प्लांटर फ्लेक्सन एक ऐसी गति है जिसमें आपके पैर का शीर्ष आपके पैर से दूर होता है। जब भी आप अपने पैर की उंगलियों की नोक पर खड़े होते हैं या अपने पैर की उंगलियों को इंगित करते हैं तो आप प्लांटर फ्लेक्सन का उपयोग करते हैं। इस स्थिति में प्रत्येक व्यक्ति की गति की प्राकृतिक सीमा भिन्न होती है। कई मांसपेशियां तल के लचीलेपन को नियंत्रित करती हैं।

अपने पैर की उंगलियों को इंगित करने का क्या मतलब है?

: किसी के पैर को नीचे झुकाने के लिए कि उसके ऊपर और पैर के सामने एक सीधी रेखा बन जाए जब वह पानी में डूबी तो अपने पैर की उंगलियों को इंगित करना भूल गई।

अपने पैर की उंगलियों को इंगित करते समय आप किन मांसपेशियों का उपयोग करते हैं?

प्लांटारिस टेंडन एड़ी की हड्डी से सीधे जुड़ने के लिए एकमात्र और जठराग्नि दोनों मांसपेशियों के नीचे चलता है। यह पेशी टखने और घुटने के दोनों जोड़ों को फ्लेक्स करने के लिए एच्लीस टेंडन के साथ काम करती है, जिससे व्यक्ति अपने पैर की उंगलियों पर खड़े हो सकते हैं या अपने पैर को प्लांटर फ्लेक्सन में इंगित कर सकते हैं।

आपके पैर की उंगलियां किस दिशा में होनी चाहिए?

अपने पैरों को हिपबोन की चौड़ाई से बिल्कुल अलग करके खड़े होकर शुरुआत करें, न कि चौड़ा या करीब। इस रुख से आपके पैरों को आपके पैरों से आपके कूल्हों तक सीधे ऊपर और नीचे रखा जाना चाहिए। आपके पैर की उंगलियां आगे की ओर इशारा करना चाहिए (बड़े पैर के अंगूठे से लेकर छोटे पैर के अंगूठे तक हर पैर का अंगूठा आगे की ओर होना चाहिए - बाहर की ओर या अंदर की ओर नहीं)।