अपनी त्वचा को हाइड्रेट कैसे रखें
- एवोकाडो को अपनी डाइट में शामिल करें। आप जो आहार लेते हैं वह अक्सर आपकी त्वचा के स्वास्थ्य पर बहुत बड़ा प्रभाव डालता है। …
- ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें जिनमें पानी की मात्रा अधिक हो। …
- धोने के लिए ठंडे पानी का इस्तेमाल करें।…
- ह्यूमिडिफायर का प्रयोग करें। …
- आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उत्पाद। …
- मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें। …
- मौसम के लिए सही स्किनकेयर रूटीन का इस्तेमाल करें। …
- नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें।
मैं अपनी त्वचा को तेजी से कैसे हाइड्रेट कर सकता हूं?
आवश्यक फैटी एसिड जैसे मछली, नट्स और जैतून के तेल से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। हर रात कम से कम 7 से 8 घंटे सोने का लक्ष्य रखें। कठोर क्लींजर और एक्सफोलिएंट्स को हटा दें और अधिक कोमल, हाइड्रेटिंग उत्पादों पर स्विच करें।
मैं अपनी त्वचा को घर पर कैसे हाइड्रेट कर सकता हूं?
मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे नहाने के बाद नम त्वचा पर उदारतापूर्वक लगाया जाए और इसे अंदर भीगने दिया जाए।
- सूरजमुखी के बीज का तेल।
- नारियल का तेल।
- दलिया स्नान।
- दूध पीना।
- शहद।
- पेट्रोलियम जेली।
- एलोवेरा।
मैं अपनी निर्जलित त्वचा को फिर से हाइड्रेट कैसे करूँ?
निर्जलित त्वचा का इलाज कैसे करें
- शराब कम मात्रा में ही पियें (यदि हो तो)।
- कॉफी और कैफीन के अन्य स्रोतों का कम सेवन करें।
- धूम्रपान बंद करो।
- नियमित रूप से व्यायाम करें।
- वर्कआउट करते समय पानी पिएं (नेमोर्स फाउंडेशन हर 20 मिनट में कम से कम कुछ घूंट लेने की सलाह देता है)।
- कसरत के बाद तरल पदार्थ की पूर्ति करें।
आप अपनी त्वचा को ठीक से हाइड्रेट कैसे करते हैं?
अपनी त्वचा को हाइड्रेट कैसे करें: 7 कदम
- पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। आपकी त्वचा को हाइड्रेट करने का पहला कदम आपके शरीर को हाइड्रेट करना है। …
- हाइड्रेटिंग स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग करें। …
- बहुत गर्म और लंबी बारिश से बचें। …
- फेस मास्क/शीट से खुद को लाड़-प्यार करें। …
- ह्यूमिडिफायर का प्रयोग करें। …
- एक सनस्क्रीन एक जरूरी है। …
- पानी से भरपूर भोजन करें।
