विषयसूची:
- फ्रूटेरियन क्या खा सकते हैं सूची?
- क्या फ्रूटेरियन पीनट बटर खा सकते हैं?
- फलदार आहार क्यों खराब है?
- फलियों को प्रोटीन कैसे मिलता है?
वीडियो: क्या फलदार मेवे खा सकते हैं?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
फलदार, या फल, आहार एक अत्यधिक प्रतिबंधात्मक शाकाहारी आहार है। इसमें डेयरी सहित सभी पशु उत्पाद शामिल नहीं हैं। इस कार्यक्रम का पालन करने वाले लोग मुख्य रूप से कच्चे फलों से युक्त आहार खाते हैं। सब्जियां, सूखे मेवे, मेवे और बीज भी संयम से खाए जा सकते हैं।
फ्रूटेरियन क्या खा सकते हैं सूची?
कुछ फलदार फलों की वानस्पतिक परिभाषा का उपयोग करते हैं और दालों का सेवन करते हैं, जैसे कि सेम, मटर, या अन्य फलियां। अन्य फलों के आहार में शामिल हैं कच्चे फल, सूखे मेवे, मेवा, शहद और जैतून का तेल, नट्स, बीन्स या चॉकलेट।
क्या फ्रूटेरियन पीनट बटर खा सकते हैं?
हर भोजन के लिए सेब पर आम की स्मूदी और पीनट बटर खाने में स्वादिष्ट लगते हैं, लेकिन आदमी केवल पीनट बटर-ऑन-फ्रूट पर नहीं रह सकता। … फलदार आहार एक अत्यंत प्रतिबंधात्मक आहार है जिसके अनुयायी आमतौर पर केवल फल खाते हैं।
फलदार आहार क्यों खराब है?
पोषक तत्वों की कमी: फ्रूटेरियन में अक्सर विटामिन बी12, कैल्शियम, विटामिन डी, आयोडीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड का निम्न स्तर होता है, जिससे एनीमिया, थकान, सुस्ती और प्रतिरक्षा प्रणाली की शिथिलता। कम कैल्शियम भी ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बन सकता है।
फलियों को प्रोटीन कैसे मिलता है?
प्रोटीन की तलाश
फलियों के लिए पर्याप्त प्रोटीन प्राप्त करना बेहद मुश्किल हो सकता है, हालांकि नट्स, बीज और अनाज मूल्यवान स्रोत हो सकते हैं। नेचर बिल्ड्स हेल्थ के शोधकर्ता बार्ट वोल्बर्स कहते हैं, "मैं यह भी सलाह दूंगा कि फ्रूटेरियन में कुछ अंडे, बीन्स, या यहां तक कि एक बार स्टेक भी शामिल करें। "
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क्या मेवे डायवर्टीकुलोसिस के लिए खराब हैं?
अतीत में, कोलन के अस्तर में छोटे पाउच (डायवर्टिकुला) वाले लोगों को नट्स, बीज और पॉपकॉर्न से बचने के लिए कहा जाता था। यह सोचा गया था कि ये खाद्य पदार्थ डायवर्टिकुला में रह सकते हैं और सूजन (डायवर्टीकुलिटिस) का कारण बन सकते हैं। लेकिन इस बात का कोई सबूत नहीं है कि ये खाद्य पदार्थ डायवर्टीकुलिटिस का कारण बनते हैं अगर आपको डायवर्टीकुलोसिस है तो क्या आप नट्स खा सकते हैं?
क्या आप सूखे मेवे खा सकते हैं?
आप पोल बीन्स को ताजा खा सकते हैं, या उन्हें बेल पर सूखने दें और उन्हें सभी सर्दियों में उपयोग के लिए खोल दें। … गहरा बैंगनी, सुगंधित बीन अपना रंग बनाए रखेगा, मिस्टर ओग्डेन कहते हैं, यदि आप इसे दो मिनट से कम समय तक उबालते हैं। क्विंटस रोमानो प्रकार का एक लंबा, चपटा फली वाला फल है। क्या आप बेल पर सुखाई हुई फलियाँ खा सकते हैं?
क्या ग्रेनोला बार में मेवे होते हैं?
पहले से पैक किए गए ग्रेनोला और ग्रेनोला बार मूंगफली से एलर्जी वाले लोगों के लिए स्वास्थ्यवर्धक नट-मुक्त ग्रैब-एंड-गो स्नैक हो सकते हैं यदि आप सामग्री सूची को ध्यान से पढ़ते हैं। … "इसमें कार्ब्स, फल और स्वस्थ वसा है," लिंके ने कहा। क्या च्वी ग्रेनोला बार्स नट-फ्री हैं?
क्या फलदार आहार स्वस्थ हैं?
“फलदार आहार में कुपोषण का एक बड़ा जोखिम है,” वह बताती हैं “इस वजह से, आहार विशेषज्ञ आमतौर पर आहार की सिफारिश नहीं करते हैं क्योंकि यह संतुलित आहार का हिस्सा नहीं है। खाने की योजना।” लोग संभवतः पृथ्वी से संपूर्ण, प्राकृतिक खाद्य पदार्थ खाना चाह रहे थे, इसलिए उन्होंने विशेष रूप से फलों की ओर रुख किया। क्या आप फलाहारी के रूप में स्वस्थ रह सकते हैं?
क्या बिल्लियाँ फलदार कंकड़ खा सकती हैं?
अनाज आपकी बिल्ली के लिए जहरीला नहीं है। अनाज खाने से आपकी बिल्ली को नुकसान नहीं होगा। अनाज खाने के तुरंत बाद आपको अपनी बिल्ली को पशु चिकित्सक के पास नहीं ले जाना पड़ेगा। मुद्दा यह है कि कुछ भी फायदेमंद नहीं है आपकी बिल्ली अनाज में है। बिल्लियाँ क्या अनाज खा सकती हैं?
