विषयसूची:
- परफेक्शनिस्ट असफलता से कैसे निपटते हैं?
- परफेक्शनिज्म कैसे असफलता की ओर ले जाता है?
- क्या पूर्णतावादी गलती करते हैं?
- क्या पूर्णतावाद एक मानसिक विकार है?
वीडियो: क्या होता है जब परफेक्शनिस्ट फेल हो जाते हैं?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
अनुसंधान से पता चलता है कि पूर्णतावादी प्रवृत्तियां अवसाद, चिंता और तनाव जैसे मुद्दों की भविष्यवाणी करती हैं - तब भी जब शोधकर्ताओं ने विक्षिप्तता जैसे लक्षणों के लिए नियंत्रित किया। बिगड़ती बात, आत्म-आलोचनात्मक होने से अवसादग्रस्तता के लक्षण हो सकते हैं लेकिन वे लक्षण तब आत्म-आलोचना को बदतर बना सकते हैं, एक संकटपूर्ण पाश को बंद कर सकते हैं।
परफेक्शनिस्ट असफलता से कैसे निपटते हैं?
एक "विफलता" को फिर से तैयार करने के लिए कदम
- अपनी सोच के पैटर्न के बारे में जानें। क्या आप बार-बार एक ही सोच के जाल में फंस जाते हैं?
- अपने विचारों पर ध्यान दें। …
- अपने नकारात्मक विचारों की सच्चाई और सटीकता की जांच करें। …
- असफलता और असफलताओं के बारे में अपने नकारात्मक विचारों के प्रति यथार्थवादी प्रतिक्रिया विकसित करें।
परफेक्शनिज्म कैसे असफलता की ओर ले जाता है?
परफेक्शनिस्ट अक्सर अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में विफलता की तुलना व्यक्तिगत मूल्य या मूल्य की कमी के साथ करते हैंगलती करने का डर। परफेक्शनिस्ट अक्सर गलतियों की तुलना असफलता से करते हैं। गलतियों से बचने के लिए अपने जीवन को उन्मुख करने में, पूर्णतावादी सीखने और बढ़ने के अवसरों को चूक जाते हैं।
क्या पूर्णतावादी गलती करते हैं?
ज्यादातर लोग उच्च मानकों को अच्छी बात मानेंगे। … हालांकि, पूर्णतावाद वाले वयस्क यह मानते हैं कि उन्हें कभी भी गलती नहीं करनी चाहिए और गलती करने का मतलब है कि वे असफल हैं या दूसरों को निराश करने के लिए एक भयानक व्यक्ति हैं। ऐसा सोचने से उनके लिए गलतियाँ करना बहुत डरावना हो जाता है।
क्या पूर्णतावाद एक मानसिक विकार है?
जबकि अपने आप में एक मानसिक बीमारी नहीं माना जाता है, यह कई मानसिक विकारों का एक सामान्य कारक है, विशेष रूप से जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) जैसे बाध्यकारी विचारों और व्यवहारों पर आधारित है। और जुनूनी-बाध्यकारी व्यक्तित्व विकार (ओसीपीडी)।
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