न्यूट्रीकॉस्ट पोटेशियम साइट्रेट 99 मिलीग्राम निर्माता आठ से 12 औंस पानी के साथ एक कैप्सूल लेने की सलाह देते हैं, या जैसा कि डॉक्टर सुझाव देते हैं। प्रत्येक बोतल में 500 कैप्सूल होते हैं। Nutricost पोटेशियम साइट्रेट 99 मिलीग्राम ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध है।
पैर में ऐंठन के लिए सबसे अच्छा पोटेशियम क्या है?
केले : एक समय-परीक्षणित उपचारआप शायद जानते हैं कि केले पोटेशियम का एक अच्छा स्रोत हैं। लेकिन वे आपको मैग्नीशियम और कैल्शियम भी देंगे। उस पीले छिलके के नीचे दबी हुई मांसपेशियों में ऐंठन को कम करने के लिए आपको चार में से तीन पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। कोई आश्चर्य नहीं कि केला ऐंठन से राहत के लिए एक लोकप्रिय, त्वरित विकल्प है।
कौन सा बेहतर है पोटेशियम क्लोराइड या पोटेशियम ग्लूकोनेट?
पोटेशियम ग्लूकोनेट माना जाता है कि यह पोटेशियम क्लोराइड (KCl) की तुलना में अधिक स्वादिष्ट और अम्लीय नहीं होता है 11।
पैरों में ऐंठन के लिए क्या पोटेशियम या मैग्नीशियम बेहतर है?
उदाहरण के लिए, मांसपेशियों में ऐंठन में कैल्शियम और पोटेशियम भी शामिल हैं। अगर इन अन्य पोषक तत्वों में से किसी एक की कमी से मांसपेशियों में ऐंठन हो रही है, तो मैग्नीशियम मदद नहीं करेगा। मैग्नीशियम कुछ लोगों की मदद करता है।
क्या पोटेशियम क्लोराइड पैर की ऐंठन के लिए अच्छा है?
पोटेशियम क्लोराइड और सोडियम क्लोराइड एक संयोजन खनिज पूरक है जो थकान, मांसपेशियों में ऐंठन को कम करने में सहायक हो सकता है, या गर्मी के साष्टांग प्रणाम जो तब हो सकता है जब आप सामान्य से अधिक पसीना बहाते हैं।
