लोग भी उन लोगों के लिए भावनाओं को कम करते हैं जिनकी वे परवाह करते हैं। … हम अस्वीकृति, शर्मिंदगी महसूस करने का जोखिम नहीं उठाना चाहते हैं, या खुद को "खुले में बहुत बाहर" रखना चाहते हैं। तो इसके बजाय, हम अग्रभाग की शरण में पीछे हट जाते हैं। पहरेदारी की दीवारों के पीछे छिपना और नाटक करना।
क्या किसी को यह बताना ठीक है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं?
अस्वीकार होने का जोखिम बहादुर है और किसी को यह बताना बहादुरी है कि जब आप उत्तर के बारे में अनिश्चित होते हैं तो आप कैसा महसूस करते हैं। यह बहादुर भी है क्योंकि आप जो चाहते हैं उसके लिए पूछने से डरते नहीं हैं और आप परिणामों को संभालने के लिए पर्याप्त मजबूत हैं। यह दर्शाता है कि आप मजबूत और परिपक्व दोनों हैं।
आपको किसी को यह कब नहीं बताना चाहिए कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं?
8 बार आपको कभी किसी को यह नहीं बताना चाहिए कि आप उनके लिए भावनाएं रखते हैं
- अगर उन्होंने आपको अपनी 'बहन' के रूप में संदर्भित किया है …
- अगर उन्होंने कभी आपकी उपस्थिति का मजाक उड़ाया है। …
- अगर उन्होंने सीधे आपको बताया है कि वे आपको पसंद नहीं करते (उस तरह) …
- यदि वे आपको अन्य लोगों को डेट करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। …
- यदि अंत में उन्हें खोना जोखिम के लायक नहीं है।
क्या किसी को यह बताना बेहतर है कि आप व्यक्तिगत रूप से या टेक्स्ट में कैसा महसूस करते हैं?
2. तय करें कि इसे व्यक्तिगत रूप से करना है या पाठ के माध्यम से। इसे व्यक्तिगत रूप से करना या उन्हें संदेश भेजना पूरी तरह से आपकी पसंद है, क्योंकि दोनों तरीकों के अपने फायदे हैं। अगर उन्हें बाहर बुलाने का विचार ही आपको डराता है और आमने-सामने एक कदम बहुत दूर है, तो इसे पाठ द्वारा करना बिल्कुल ठीक है।
आप किसी के प्रति अपनी भावनाओं को कैसे व्यक्त करते हैं?
स्वस्थ तरीके से अपनी भावनाओं को व्यक्त करना: 18 युक्तियाँ
- सकारात्मक आत्म-चर्चा का प्रयोग करें। …
- एक अच्छे श्रोता बनें। …
- अपने ट्रिगर्स को जानें। …
- आध्यात्म का प्रयास करें। …
- छोटे बच्चों को भावनात्मक शब्द सिखाएं। …
- सहानुभूति का अभ्यास करें। …
- विकर्षणों को काटें। …
- मॉडल भावनात्मक अभिव्यक्ति।
