जबकि खाद्य असहिष्णुता को आमतौर पर पाचन संबंधी समस्या के रूप में देखा जाता है, त्वचा की स्थिति जैसे मुंहासे खाद्य असहिष्णुता का एक सामान्य लक्षण है। सभी प्रकार के खाद्य पदार्थों में मुंहासों को ट्रिगर करने की क्षमता होती है यदि आप उनके प्रति असहिष्णुता विकसित करते हैं, लेकिन कुछ सामान्य समस्या वाले खाद्य पदार्थ हैं।
किस खाद्य एलर्जी के कारण मुंहासे होते हैं?
डेयरी उत्पादों को इंसुलिन के स्तर को बढ़ाने के लिए जाना जाता है, जो IGF-1 के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो विशेष रूप से महिलाओं में मुँहासे खराब कर सकता है। लैक्टोज, सामान्य तौर पर, सूजन पैदा कर सकता है। तो जो लोग लैक्टोज असहिष्णु हैं, उनके लिए सूजन भी मुँहासे भड़काने में योगदान दे सकती है।
क्या एलर्जी के कारण मुंहासे निकल सकते हैं?
वर्तमान में, इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि एलर्जी के कारण मुंहासे होते हैं। हालाँकि, दोनों के बीच एक मजबूत संबंध है। अगर आपको किसी चीज़ (पालतू जानवरों की रूसी, पराग, भोजन, धूल के कण, आदि) से एलर्जी है, तो शरीर अधिक प्रतिक्रिया कर सकता है और एंटीबॉडी का उत्पादन कर सकता है जो एलर्जेन पर हमला करते हैं।
चेहरे पर मुंहासे किन खाद्य पदार्थों का कारण बनते हैं?
यदि आपका आहार खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से भरा है तो आपको मुँहासे होने की अधिक संभावना है सोडा, सफेद ब्रेड, सफेद चावल, और केक इन खाद्य पदार्थों में चीनी और कार्बोहाइड्रेट वास्तव में जल्दी से आपके खून में मिल जाते हैं। इसका मतलब है कि वे ग्लाइसेमिक इंडेक्स पर उच्च हैं, यह एक उपाय है कि खाद्य पदार्थ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करते हैं।
क्या मुंहासे खाने से संबंधित हो सकते हैं?
मुँहासे का संबंध कैलोरी, वसा और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट से भरपूर पश्चिमी शैली के आहार खाने से है (25, 26)। फास्ट फूड आइटम, जैसे बर्गर, नगेट्स, हॉट डॉग, फ्रेंच फ्राइज़, सोडा और मिल्कशेक, एक विशिष्ट पश्चिमी आहार के मुख्य आधार हैं और मुँहासे के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
