मापने में इंच खो जाने पर?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

अपने शुरुआती माप से शरीर के प्रत्येक भाग के लिए अपने अंतिम माप को घटाकर खोए हुए अपने कुल इंच की गणना करें। फिर, शरीर के प्रत्येक अंग के लिए खोए हुए कुल इंच को एक साथ जोड़कर अपना कुल इंच खो दें।

जब आप इंच कम कर रहे हैं तो इसका क्या मतलब है?

वजन घटाने और इंच घटाने के बीच बुनियादी अंतर:

वजन घटाने: यह आहार और व्यायाम के माध्यम से शरीर के वजन में कमी है। इंच का नुकसान: आपके शरीर के विशिष्ट क्षेत्रों जैसे कमर, कूल्हों और जांघों से चर्बी कम करना।

क्या आप पाउंड से पहले इंच कम करते हैं?

अपने वजन में वास्तव में बदलाव देखे बिना पतला होना संभव है। ऐसा तब होता है जब आप मसल्स बनाते समय शरीर की चर्बी कम करते हैं।आपका वजन वही रह सकता है, भले ही आप इंच कम कर दें, यह एक संकेत है कि आप सही दिशा में आगे बढ़ रहे हैं। … एक और कारण स्केल वजन इतना विश्वसनीय नहीं है कि यह समय बदलता है।

कितनी बार आपको खोए हुए इंच को मापना चाहिए?

अपनी प्रगति को ट्रैक करना

माप लेना बुद्धिमानी है हर दो से चार सप्ताह यह देखने के लिए कि जब आप सक्रिय रूप से निर्माण करने की कोशिश कर रहे हैं तो आपके प्रयास आपके शरीर की संरचना को कैसे प्रभावित कर रहे हैं मांसपेशियों, वजन कम करना, या दोनों। यदि आप अपने परिणामों को बनाए रखने की कोशिश कर रहे हैं, तो हर महीने या दो महीने में माप लेना पर्याप्त होगा।

आपकी कमर से एक इंच कम होने में कितने पाउंड लगते हैं?

एक इंच कम करने के लिए कितने पाउंड? सामान्य तौर पर, अपना पहला इंच खोने में लगभग 8 पाउंड लगते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसका अधिकांश भाग पानी का भार होगा। आपकी यात्रा के पहले हफ्तों में आपके पाउंड का अधिक तेजी से गिरना सामान्य है, ठीक पानी के वजन के कारण।