विषयसूची:
- मैं रातों-रात अपने ब्लड शुगर को कैसे स्थिर कर सकता हूं?
- मधुमेह के लिए सोने से पहले खाने के लिए सबसे अच्छी चीज क्या है?
- रक्त शर्करा रातों-रात बढ़ने का क्या कारण है?
- सुबह 3 बजे मेरा ब्लड शुगर क्यों बढ़ जाता है?
वीडियो: रक्त शर्करा को रात भर बढ़ने से कैसे रोकें?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
मधुमेह की दवाओं की खुराक कम करना जो रातों-रात कम हो रही हैं। एक बेडटाइम स्नैक जोड़ना जिसमें कार्ब्स शामिल हों। शाम का व्यायाम पहले करना। यदि आप इंसुलिन लेते हैं, तो इंसुलिन पंप पर स्विच करें और इसे रात भर कम इंसुलिन छोड़ने के लिए प्रोग्रामिंग करें।
मैं रातों-रात अपने ब्लड शुगर को कैसे स्थिर कर सकता हूं?
रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने और रात की भूख को संतुष्ट करने में मदद करने के लिए सोने से पहले निम्नलिखित स्वास्थ्यप्रद स्नैक्स का प्रयास करें:
- मुट्ठी भर मेवा। …
- एक सख्त उबला अंडा। …
- कम वसा वाला पनीर और साबुत गेहूं के पटाखे। …
- बेबी गाजर, चेरी टमाटर, या खीरे के स्लाइस। …
- अजवाइन हमस के साथ चिपक जाता है। …
- एयर-पॉप्ड पॉपकॉर्न। …
- भुना हुआ छोला।
मधुमेह के लिए सोने से पहले खाने के लिए सबसे अच्छी चीज क्या है?
सुबह की घटना से निपटने के लिए, सोने से पहले उच्च फाइबर, कम वसा वाला नाश्ता करें। पनीर के साथ होल-व्हीट क्रैकर्स या पीनट बटर वाला सेब दो अच्छे विकल्प हैं। ये खाद्य पदार्थ आपके रक्त शर्करा को स्थिर रखेंगे और आपके जिगर को बहुत अधिक ग्लूकोज जारी करने से रोकेंगे।
रक्त शर्करा रातों-रात बढ़ने का क्या कारण है?
यदि आपका इंसुलिन का स्तर रातों-रात बहुत कम हो जाता है, तो आपका ब्लड शुगर बढ़ जाता है। इंसुलिन में गिरावट के कारण हर व्यक्ति में अलग-अलग होते हैं, लेकिन यह आमतौर पर तब होता है जब आपकी इंसुलिन पंप सेटिंग रात भर में बहुत कम बेसल (पृष्ठभूमि) इंसुलिन प्रदान करती है या यदि आपकी लंबे समय तक काम करने वाली इंसुलिन की खुराक बहुत कम है।
सुबह 3 बजे मेरा ब्लड शुगर क्यों बढ़ जाता है?
सुबह के घंटों में, हार्मोन (ग्रोथ हार्मोन, कोर्टिसोल और कैटेकोलामाइन) लीवर को बड़ी मात्रा में शुगरको रक्तप्रवाह में छोड़ने का कारण बनते हैं।अधिकांश लोगों के लिए, शरीर रक्त शर्करा में वृद्धि को नियंत्रित करने के लिए इंसुलिन का उत्पादन करता है। यदि शरीर पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है, तो रक्त शर्करा का स्तर बढ़ सकता है।
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