क्या आप गर्भवती होने पर टूना खा सकती हैं?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

अधिकांश विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि यदि आप गर्भवती हैं तो टूना का सेवन करना सुरक्षित है, लेकिन आपको टूना की मात्रा और प्रकार के बारे में सावधान रहने की आवश्यकता है। गर्भवती महिलाओं के लिए मछली खाने के लिए एक अच्छा भोजन माना जाता है क्योंकि इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो आपके बच्चे के विकास और विकास में मदद कर सकते हैं।

क्या गर्भावस्था के दौरान डिब्बाबंद टूना ठीक है?

आप सप्ताह में कुछ बार अन्य कम पारा मछली के साथ स्किपजैक और हल्का डिब्बाबंद टूना खा सकते हैं, लेकिन सीमा या अल्बाकोर, येलोफिन और बिगआई टूना से बचना चाहिए।

क्या मैं गर्भवती होने पर टूना के 2 डिब्बे खा सकती हूँ?

खाओ एक हफ्ते में टूना के दो 6-औंस के डिब्बे से अधिक नहींएफडीए अलग-अलग सलाह देता है, वह कहती हैं।लेकिन अन्य विकल्प - फ़्लॉन्डर, झींगा, कैटफ़िश, सैल्मन - गर्भावस्था के दौरान खाने के लिए सभी सुरक्षित हैं, वह बताती हैं। "उन मछलियों में पारे की मात्रा [बहुत कम] होती है, इसलिए वास्तव में उन मछलियों की कोई सीमा नहीं होती है। "

गर्भवती होने पर आप कितने टिन टूना खा सकती हैं?

टूना: यदि आप एक बच्चे के लिए कोशिश कर रहे हैं या गर्भवती हैं, तो आपको सप्ताह में टूना के 4 कैन से अधिक नहीं या सप्ताह में 2 टूना स्टेक से अधिक नहीं खाना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि टूना में अन्य मछलियों की तुलना में पारा का उच्च स्तर होता है। यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो आप कितना टूना खा सकती हैं, इसकी कोई सीमा नहीं है।

क्या मैं गर्भवती होने पर मेयोनेज़ खा सकती हूँ?

मेयोनीज़ के जार जो आपको आपके स्थानीय किराना स्टोर की शेल्फ़ पर मिलेंगे, वास्तव में खाने के लिए सुरक्षित हैं - कम से कम उनमें से अधिकांश। ऐसा इसलिए है क्योंकि व्यावसायिक रूप से उत्पादित खाद्य पदार्थ जिनमें अंडे होते हैं - मेयोनेज़, ड्रेसिंग, सॉस, आदि - संयुक्त राज्य अमेरिका में बेचे जाने के लिए पाश्चुरीकृत अंडे का उपयोग करके बनाया जाना चाहिए।