आप गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित रूप से बेकन का आनंद ले सकते हैं बस इसे अच्छी तरह से पकाना सुनिश्चित करें, जब तक कि यह गर्म न हो जाए। किसी रेस्तरां में बेकन ऑर्डर करने से बचें क्योंकि आप नहीं जानते कि यह कितनी अच्छी तरह पकाया जाता है। यदि आप सभी जोखिमों से पूरी तरह बचना चाहते हैं, तो मांस-मुक्त बेकन विकल्प उपलब्ध हैं, जैसे सोया या मशरूम बेकन।
गर्भवती होने पर आप कितनी बार बेकन खा सकती हैं?
चाहे आप गर्भवती हों या नहीं, रोजाना जाने के बजाय बेकन को एक सामयिक उपचार होना चाहिए। अगर आपको कोलेस्ट्रॉल की समस्या, प्री-एक्लेमप्सिया या हृदय रोग होने का अधिक खतरा है, तो इन नौ महीनों के लिए बेकन से बचना सबसे अच्छा है।
क्या आप गर्भवती होने पर जली हुई बेकन खा सकती हैं?
सामान्य रूप से गर्म, मसालेदार भोजन गर्भवती महिलाओं के लिए कोई जोखिम नहीं। चिंता की बात यह है कि जले हुए खाद्य पदार्थों में कैंसर पैदा करने वाले कार्सिनोजेन्स हो सकते हैं, और इसलिए सभी को इससे बचना चाहिए, न कि केवल होने वाली माताओं को।
गर्भवती होने पर आपको किन मीट से बचना चाहिए?
मांस पैटीज़, बर्गर, कीमा बनाया हुआ मांस, सूअर का मांस, और मुर्गी सहित काटा हुआ मांस कभी भी कच्चा या अधपका नहीं खाना चाहिए। तो अभी के लिए उन बर्गर को अच्छी तरह से ग्रिल पर रख दें। हॉट डॉग, लंच मीट और डेली मीट भी चिंता का विषय है, जो कई बार गर्भवती लोगों को हैरान कर देता है।
गर्भवती होने पर मैं कौन से मीट खा सकती हूं?
आप क्या खा सकते हैं
- मांस जैसे चिकन, सूअर का मांस और बीफ, जब तक कि वे गुलाबी या खून के निशान के बिना अच्छी तरह से पके हुए हों; पोल्ट्री, पोर्क, सॉसेज और बर्गर से विशेष रूप से सावधान रहें।
- ठंडा, पहले से पैक मीट जैसे हैम और कॉर्न बीफ।
