विषयसूची:
- जब आप अपना पैर ऊपर नहीं उठा सकते तो इसका क्या मतलब है?
- कौन सी मांसपेशियां आपके पैर को ऊपर उठाने में मदद करती हैं?
- बैठकर आप लेग लिफ्ट कैसे करते हैं?
- पैर उठाने पर मेरी पीठ में दर्द क्यों होता है?
वीडियो: बैठने पर पैर नहीं उठा सकते?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
सीधे पैर को उठाने में असमर्थता सीधे पैर को ऊपर उठाना सीधा पैर उठाना, जिसे लासेग्यू का संकेत भी कहा जाता है, लासेग टेस्ट या लाज़रेविक का संकेत, एक शारीरिक परीक्षा के दौरान किया गया परीक्षण है यह निर्धारित करने के लिए कि क्या रोगी पीठ के निचले हिस्से में दर्द के साथ एक अंतर्निहित तंत्रिका जड़ संवेदनशीलता होती है, जो अक्सर L5 (पांचवें काठ का रीढ़ की हड्डी) पर स्थित होती है। https://en.wikipedia.org › विकी › स्ट्रेट_लेग_राइज
सीधा पैर उठाना - विकिपीडिया
विघटन के कारण हो सकता है: क्वाड्रिसेप्स टेंडन । पटेला (घुटने की टोपी) पटेलर कण्डरा।
जब आप अपना पैर ऊपर नहीं उठा सकते तो इसका क्या मतलब है?
फेमोरल न्यूरोपैथी, या फेमोरल नर्व डिसफंक्शन, तब होता है जब आप क्षतिग्रस्त नसों, विशेष रूप से फेमोरल नर्व के कारण अपने पैर के हिस्से को हिला या महसूस नहीं कर सकते।यह चोट, तंत्रिका पर लंबे समय तक दबाव या बीमारी से होने वाली क्षति के परिणामस्वरूप हो सकता है। ज्यादातर मामलों में, यह स्थिति बिना इलाज के चली जाएगी।
कौन सी मांसपेशियां आपके पैर को ऊपर उठाने में मदद करती हैं?
लेग लिफ्ट एक बॉडीवेट व्यायाम है जो आपके पूरे शरीर में मांसपेशी समूहों को लक्षित करता है, जिसमें निचले और ऊपरी एब्स, हैमस्ट्रिंग, क्वाड्रिसेप्स, हिप फ्लेक्सर्स और पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियां।
बैठकर आप लेग लिफ्ट कैसे करते हैं?
निर्देश:
- एक घुटने को मोड़कर और एक को फैलाकर सीधे बैठें।
- अपने विस्तारित पैर के पैर को 90 डिग्री के कोण पर फ्लेक्स करें और धीरे-धीरे उस पैर को तब तक उठाएं जब तक कि वह फर्श से लगभग एक फुट दूर न हो जाए।
- इसे धीरे-धीरे नीचे करें और दोहराएं।
- पैर बदलें और विपरीत दिशा में दोहराव दोहराएं।
पैर उठाने पर मेरी पीठ में दर्द क्यों होता है?
मांसपेशियों में खिंचाव या मोच पीठ के निचले हिस्से में दर्द का सबसे आम कारण है।एक खिंचाव एक कण्डरा या मांसपेशियों में एक आंसू या खिंचाव है, जबकि मोच एक बंधन में एक आंसू या खिंचाव है। मोच और खिंचाव आमतौर पर तब होता है जब आप किसी चीज को गलत तरीके से मोड़ते या उठाते हैं, कोई भारी चीज उठाते हैं, या अपनी पीठ की मांसपेशियों को ज्यादा खींचते हैं।
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