नार्सिसिस्ट को संभालने के लिए ये कदम उठाएं:
- खुद को शिक्षित करें। विकार के बारे में और जानें। यह आपको narcissist की ताकत और कमजोरियों को समझने में मदद कर सकता है और सीख सकता है कि उन्हें बेहतर तरीके से कैसे संभालना है। …
- सीमाएँ बनाएँ। अपनी सीमाओं के बारे में स्पष्ट रहें। …
- अपने लिए बोलो। जब आपको किसी चीज़ की ज़रूरत हो, तो स्पष्ट और संक्षिप्त रहें।
मैं संकीर्णतावादी होना कैसे बंद करूँ?
लेकिन यह सिर्फ एक कल्पना है, और उस पर महंगा है।
- आपकी ज़रूरतें पूरी नहीं होंगी (या पहचानी भी जा सकती हैं)। …
- देखें कि कथावाचक दूसरों के साथ कैसा व्यवहार करता है। …
- गुलाब के रंग का चश्मा उतारो। …
- अपने सपनों पर ध्यान दें। …
- योजना बनाएं। …
- एक सौम्य दृष्टिकोण पर विचार करें। …
- जब तक आप इसे रखने के लिए तैयार न हों तब तक कोई सीमा निर्धारित न करें।
क्या आप संकीर्णता को उलट सकते हैं?
नीचे की रेखा। एक अनुकंपा, प्रशिक्षित चिकित्सक के समर्थन से नार्सिसिस्टिक प्रवृत्ति में सुधार हो सकता है यदि आप इन मुद्दों से निपटने वाले किसी व्यक्ति के साथ रिश्ते में रहना चुनते हैं, तो स्वस्थ सीमाओं को स्थापित करने और विकसित करने के लिए अपने स्वयं के चिकित्सक के साथ काम करना आवश्यक है। लचीलापन।
नार्सिसिस्ट की कमजोरियां क्या हैं?
नीचे 7 कमजोरियां हैं जिन्हें आपको एक narcissist में देखना चाहिए
- ऊर्जा/आभा। कोई कह सकता है कि narcissist के पास उनके बारे में एक ऊर्जा क्षेत्र की तरह एक आभा है जो सभी को देखने के लिए बाहर की ओर चमकता है। …
- रिश्ते की प्रतिबद्धता। …
- आत्मविश्लेषण। …
- नार्सिसिस्ट का अपमान न करें। …
- शीर्ष कुत्ता नहीं होना। …
- आभार। …
- मौत।
आप एक संकीर्णतावादी व्यवहार को कैसे हराते हैं?
नार्सिसिस्ट के साथ जीतने का तरीका इस प्रकार है:
- अपने निजी जीवन में, "सहानुभूति संकेत" का उपयोग करें: संगीत क्रूर जानवर को शांत नहीं करता है, लेकिन उन्हें रिश्तों और आपकी भावनाओं के बारे में याद दिला सकता है।
- "हम" का प्रयोग करें: यह सिर्फ एक शब्द है लेकिन यह narcissists के साथ प्रभावी है। …
- अच्छे व्यवहार को पुरस्कृत करें: जब पिल्ला व्यवहार करे, तो उसे एक दावत दें।
