व्यायाम। चूंकि स्तनों में मांसपेशियां नहीं होती हैं, आप व्यायाम के साथ स्तन के ऊतकों को मजबूत नहीं कर सकते। हालांकि, स्तनों के नीचे रेशेदार संयोजी ऊतक और मांसपेशियां होती हैं जिनका प्रयोग आपकी छाती के समग्र स्वरूप को बेहतर बनाने के लिए किया जा सकता है।
क्या व्यायाम ढीले स्तनों को उठाने में मदद कर सकता है?
चूंकि स्तनों में मांसपेशियां नहीं होती हैं, आप व्यायाम से स्तन के ऊतकों को मजबूत नहीं कर सकते। हालांकि, स्तनों के नीचे रेशेदार संयोजी ऊतक और मांसपेशियां होती हैं जिनका प्रयोग आपकी छाती के समग्र स्वरूप को बेहतर बनाने के लिए किया जा सकता है। न केवल मांसपेशियों की ताकत, बल्कि मुद्रा में भी सुधार के लिए छाती के विभिन्न व्यायामों की सिफारिश की जाती है।
क्या वर्कआउट करने से आपके स्तन मजबूत होते हैं?
सीधे नहीं। ऐसा इसलिए है क्योंकि स्तन वसायुक्त ऊतक से बना होता है, मांसपेशियों से नहीं। इसलिए, व्यायाम सीधे आपके स्तन के आकार को नहीं बदलेगा। हालांकि, अपनी छाती की मांसपेशियों (जो आपके स्तन के नीचे होती हैं) का व्यायाम करने से अधिक भरे हुए, अधिक आकर्षक स्तनों का आभास हो सकता है।
कौन से व्यायाम आपके स्तनों को मजबूत बनाते हैं?
इसे आजमाएं: 13 ब्रेस्ट-फर्मिंग एक्सरसाइज
- कोबरा मुद्रा।
- यात्रा का तख्ता।
- पुशअप।
- प्लैंक रीच-अंडर।
- डम्बल चेस्ट प्रेस।
- स्टेबिलिटी बॉल डंबल फ्लाई।
- मेडिसिन बॉल सुपरमैन।
- डम्बल पुलओवर।
मैं अपने स्तनों को तेजी से कैसे कस सकता हूं?
अंडे की जर्दी और खीरे के रस के मिश्रण को अपने स्तनों पर और उसके आस-पास धोने से पहले 30 मिनट के लिए लगाएं। फर्क महसूस करने के लिए इसे हफ्ते में एक बार दिन में एक बार करें। मसल्स टाइट करने के लिए पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन होना जरूरी है। अपने दैनिक आहार में दाल, डेयरी और अंडे अवश्य शामिल करें।
