हैलिबट। हैलिबट उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो अधिकांश तैलीय समुद्री मछलियों का तीखा स्वाद पसंद नहीं करते हैं। यह एक हल्की, सफ़ेद मछली है जो अभी भी ओमेगा -3 फैटी एसिड में उच्चहै। हलिबूट प्रोटीन, पोटेशियम और नियासिन का भी एक उत्कृष्ट स्रोत है।
क्या हलिबूट एक दुबली या वसायुक्त मछली है?
हैडॉक, तिलापिया, पोलक, कैटफ़िश, फ़्लाउंडर और हलिबूट दुबली मछली हैं। हालांकि, मिशेल ने अपने समुद्री भोजन में वसायुक्त और दुबली मछली दोनों का मिश्रण सुनिश्चित करने का सुझाव दिया है।
क्या हलिबूट खाने के लिए स्वस्थ है?
प्रशांत हलिबूट
यह उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है जो आमतौर पर मछली का आनंद नहीं लेते हैं, लेकिन इसे अपने आहार में शामिल करना चाहते हैं। हलिबूट में प्रति 100 ग्राम में 18.56 ग्राम प्रोटीन होता है और यह पोटेशियम और विटामिन डी का भी एक अच्छा स्रोत है।
हलिबूट कितना मोटा है?
अलास्का हैलिबट आज के स्वास्थ्य के प्रति जागरूक उपभोक्ता के लिए एक प्राकृतिक मेनू आइटम है। पोषक तत्वों में उच्च, अलास्का हैलिबट कुल मिलाकर कम कैलोरी, वसा और सोडियम है।
क्या हलिबूट सामन की तरह स्वस्थ है?
हैलिबट। यदि आप सैल्मन के सबसे बड़े प्रशंसक नहीं हैं तो खाने पर विचार करने के लिए एक और मछली की किस्म हलिबूट है। हैलिबट आपको कुछ ओमेगा-3 फैटी एसिड भी प्रदान करेगा और एक मजबूत दिल को बढ़ावा देने के लिए एक अच्छी मछली है। यह कुछ विटामिन बी12, विटामिन बी6, साथ ही फोलिक एसिड भी प्रदान करेगा।
