चीयरलीडिंग: चीयरलीडिंग टम्बलिंग स्किल्स, अभ्यास और टिप्स
- हैंडस्टैंड और फॉरवर्ड रोल। दो मौलिक जिम्नास्टिक कौशल जो आवश्यक उत्साह हैं…
- बैक हैंडस्प्रिंग स्टेपआउट। …
- बैक वॉकओवर। …
- फ्लैश किक लेआउट। …
- फ्लैश किक इन प्लेस। …
- बैक फ्लिप फुल ट्विस्ट। …
- एक हाथ वाला गाड़ी का पहिया। …
- राउंडऑफ़।
आधारभूत टम्बलिंग क्या है?
टम्बलिंग: द बेसिक्स
टम्बलिंग जिमनास्टिक का एक रूप है जिसमें एथलीटों को अपने शरीर का उपयोग फ्लिप, ट्विस्ट, रोल और जंप करने के लिए करना पड़ता है।
स्तर 4 टम्बलिंग कौशल क्या हैं?
स्तर 4- आवश्यकताएं हैं, टम्बलिंग: बैक टक, और बैक टक के लिए दो बैक हैंड्सप्रिंग्स खड़े हैं, और एक लेआउट स्टंटिंग: विस्तारित स्तर पर एक टिक-टॉक विस्तारित स्तर तक, विस्तारित एक पैर तक एक स्विच, दो पैरों से एक डबल नीचे, एक डबल ट्विस्टिंग टॉस, और एक किक सिंगल या डबल टॉस।
स्तर 1 टम्बलिंग कौशल क्या हैं?
स्तर 1
- फॉरवर्ड रोल।
- स्ट्रैडल रोल।
- बैकवर्ड रोल।
- हैंडस्टैंड,
- गाड़ी का पहिया।
- पुल।
- ब्रिज किकओवर।
टम्बलिंग के 5 कौशल क्या हैं?
- फॉरवर्ड रोल। पिछड़ा रोल। हैंडस्टैंड (फर्श) और दीवार के खिलाफ (पेट के सामने की दीवार) 10 सेकंड। …
- फ्रंट वॉकओवर। बैक वॉकओवर। हैंडस्प्रिंग को पीछे से गोल करें। …
- लेआउट। एक्स-आउट। बाहर कदम रखना। …
- पूरे ट्विस्ट के साथ लेट आउट। बैक टक पंच-बैक टक या व्हिप व्हिप कॉम्बो। फ्रंट हैंडस्प्रिंग लेआउट।
