एक ही विचार के बारे में लगातार सोचने की प्रक्रिया, जो उदास या अंधकारमय हो जाती है, अफवाह कहलाती है। अफवाह की आदत आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकती है, क्योंकि यह अवसाद को लम्बा या तीव्र कर सकती है और साथ ही भावनाओं को सोचने और संसाधित करने की आपकी क्षमता को भी ख़राब कर सकती है।
एक जुझारू प्रतिक्रिया क्या है?
रूमिनेशन सक्रिय समस्या-समाधान में जाने के बिना किसी के संकट के संभावित कारणों और परिणामों पर निष्क्रिय रूप से ध्यान केंद्रित करके संकट का जवाब देने का एक तरीका है। रूमानी प्रतिक्रिया शैली अवसादग्रस्त लक्षणों से संबंधित है और भविष्य के अवसादग्रस्तता प्रकरणों के विकास की भविष्यवाणी करती है
अफवाह का उदाहरण क्या है?
उदाहरण के लिए, वे एक विश्वास पर जुनूनी हो सकते हैं कि वे अयोग्य हैं, पर्याप्त अच्छे नहीं हैं, या असफल होने के लिए अभिशप्त हैं। चिंता: चिंता से ग्रस्त लोग विशिष्ट आशंकाओं पर विचार कर सकते हैं, जैसे कि यह विचार कि उनके परिवार के साथ कुछ बुरा होगा।
रूमिनेशन कैसा दिखता है?
रुमिनेशन कैसा दिखता है? हर कोई एक समय या किसी अन्य को ऐसा महसूस कर सकता है कि वे किसी विचार या विचार पर "जुनून" कर रहे हैं। किसी विषय के बारे में स्वस्थ सोच और हानिकारक अफवाह के बीच का अंतर अंतिम परिणाम है।
रोमिनेशन क्या है समझाएं?
रूमिनेशन किसी चीज़ पर ध्यान से सोचने, उस पर विचार करने या उस पर ध्यान करने की प्रक्रिया है। … रुमिनेशन र्युमिनेट क्रिया का संज्ञा रूप है, जिसका अर्थ सोचना या विचार करना, या बार-बार चबाना हो सकता है।
