विषयसूची:
- क्या 30 मिनट का समय तन के लिए काफी है?
- एक तन पाने के लिए आपको एक दिन में कितना सूरज चाहिए?
- तुम्हें कितनी देर धूप में बाहर रहना चाहिए?
- एक अच्छा कमाना कार्यक्रम क्या है?
वीडियो: आपको कितनी देर तक धूप सेंकना चाहिए?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
आप कब तक धूप सेंक सकते हैं? कुछ त्वचा विशेषज्ञों का मानना है कि, जब तक आपको सामान्य सूर्य के संपर्क में कोई जटिलता नहीं है, आप हर दिन 20 मिनट तक बिना सनस्क्रीन के धूप सेंक सकते हैं। सनबर्न के जोखिम को कम करने के लिए, 5 से 10 मिनट तक रहना सबसे अच्छा हो सकता है।
क्या 30 मिनट का समय तन के लिए काफी है?
बहुत अधिक देर तक इरिथेमा-उर्फ सनबर्न की शुरुआत का कारण बनेगा। गिरने के लिए, लगभग 30 मिनट पर्याप्त हैं। हालांकि, सर्दियों के महीनों में, जब आपके कवर के नीचे घंटों तक हाइबरनेट होने की सबसे अधिक संभावना होती है, तो आपको 150 मिनट तक धूप में रहने की आवश्यकता होती है।
एक तन पाने के लिए आपको एक दिन में कितना सूरज चाहिए?
टैन होने में लगने वाला समय आपकी त्वचा के रंग, आपकी जलवायु और आप भूमध्य रेखा के कितने करीब हैं, सहित कई कारकों पर निर्भर करता है। ज़्यादातर लोग धूप में 1 से 2 घंटे के भीतर तन जाएंगे।
तुम्हें कितनी देर धूप में बाहर रहना चाहिए?
कुछ त्वचा विशेषज्ञों का मानना है कि, जब तक आपको सामान्य सूर्य के संपर्क में आने की कोई जटिलता नहीं है, तब तक आप बिना सनस्क्रीन के धूप सेंक सकते हैं हर दिन 20 मिनट तक। सनबर्न के जोखिम को कम करने के लिए, 5 से 10 मिनट तक रहना सबसे अच्छा हो सकता है।
एक अच्छा कमाना कार्यक्रम क्या है?
अधिकांश इनडोर टैनिंग पेशेवर एक सप्ताह में 3 टैनिंग सत्रों की सलाह देते हैं जब तक कि एक तन विकसित न हो जाए, और उसके बाद प्रत्येक सप्ताह 2 टैन बनाए रखने के लिए। अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) के नियम एक दिन में 1 से अधिक कमाना सत्रों को प्रतिबंधित करते हैं। अधिक जोखिम से बचें।
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क्या आपको धूप के चश्मे से धूप सेंकना चाहिए?
टेनिंग करते समय अपनी आंखों की रक्षा करना यदि आप बाहर टैनिंग कर रहे हैं, तो हमेशा उपयुक्त, पूर्ण-कवरेज धूप का चश्मा पहनें। "100% यूवी प्रोटेक्शन" लेबल वाले धूप के चश्मे की तलाश करें, और सुनिश्चित करें कि वे आपकी आंखों और पलकों को पूरी तरह से ढकने के लिए लंबे और चौड़े हैं। क्या आप धूप के चश्मे के बिना धूप सेंक सकते हैं?
