एक बार में 1 घंटे से ज्यादा टैन न करें, यहां तक कि सनस्क्रीन लगाकर भी। जैसे-जैसे आपकी त्वचा का रंग गहरा होता है, आप संभावित रूप से अधिक बार तन सकते हैं, लेकिन मेलेनोमा जैसी गंभीर बीमारियां अस्थायी रूप से दिखने लायक नहीं हैं। यदि आपकी त्वचा प्राकृतिक रूप से पीली है, तो आप आधे रास्ते में ब्रेक लेकर 30-40 मिनट से अधिक समय तक टैन नहीं करना चाहेंगे।
क्या आप 30 मिनट में टैन कर सकते हैं?
यदि आप एसपीएफ़ (सन प्रोटेक्शन फैक्टर) के साथ सनस्क्रीन नहीं लगा रहे हैं तो आप 10 मिनट में जल सकते हैं या टैन कर सकते हैं। ज्यादातर लोग कुछ ही घंटों में तन जाएंगे कभी-कभी, आपको तुरंत एक तन दिखाई नहीं देगा। सूरज के संपर्क में आने पर, त्वचा मेलेनिन का उत्पादन करती है, जिसमें समय लग सकता है।
तन के लिए कितनी देर तक लेटना चाहिए?
टेनिंग का सही समय प्राप्त करें
एक भी समग्र तन के लिए, आदर्श रूप से, आपको केवल अपनी पीठ के बल लेटना चाहिए लगभग 20-30 मिनटइसके बाद, आगे बढ़ें और अतिरिक्त 20-30 मिनट के लिए अपने पेट के बल लेट जाएं। सुनिश्चित करें कि आप इन समयों से आगे नहीं जाते हैं। यह सुनिश्चित करेगा कि आपको एक भीषण धूप की कालिमा, या इससे भी बदतर, यूवी क्षति का जोखिम न हो।
आपको कितनी बार टैन करना चाहिए और कितनी देर तक?
आप हर 24 घंटे में एक बार टैन कर सकते हैं, लेकिन आमतौर पर यह अनुशंसा की जाती है कि आप प्रत्येक सत्र के बीच में कम से कम 48 घंटे प्रतीक्षा करें ताकि आप बीच में पूरी तरह से विकसित हो सकें। दौरा। हफ्ते में 3-4 बार सैलून जाकर आप अपना टैन बढ़ा सकती हैं। एक बार जब आपके पास टैन हो जाए, तो आप इसे सप्ताह में 1-2 बार टैनिंग करके बनाए रख सकते हैं।
क्या आपको टैनिंग के बाद नहाना चाहिए?
क्या टैनिंग के बाद नहाना ठीक है? नहीं, आपको टैनिंग के तुरंत बाद नहाने से बचना चाहिए। जबकि स्नान करने से एक तन नहीं धुल जाता है, जैसा कि कुछ लोग सोच सकते हैं, यह अभी भी आपकी ताजा सुनहरी चमक को बनाए रखने पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
