विषयसूची:
- क्या रोजाना मल्टीविटामिन लेना अच्छा है?
- जब आप मल्टीविटामिन लेना शुरू करते हैं तो आपके शरीर में क्या होता है?
- क्या मल्टीविटामिन से आपका वजन बढ़ता है?
- अगर मैं रोज विटामिन ले लूं तो क्या होगा?
वीडियो: क्या मल्टीविटामिन के साइड इफेक्ट होते हैं?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
निर्देशानुसार लेने पर, मल्टीविटामिन से गंभीर दुष्प्रभाव होने की उम्मीद नहीं है। आम दुष्प्रभावों में शामिल हो सकते हैं: पेट खराब; सरदर्द; या.
क्या रोजाना मल्टीविटामिन लेना अच्छा है?
अधिकांश मल्टीविटामिन प्रतिदिन एक या दो बार लेने चाहिए लेबल को पढ़ना सुनिश्चित करें और अनुशंसित खुराक निर्देशों का पालन करें। मल्टीविटामिन फार्मेसियों, बड़े डिस्काउंट स्टोर्स, और सुपरमार्केट्स के साथ-साथ ऑनलाइन भी उपलब्ध हैं। मल्टीविटामिन पूरक होते हैं जिनमें विभिन्न विटामिन और खनिज होते हैं।
जब आप मल्टीविटामिन लेना शुरू करते हैं तो आपके शरीर में क्या होता है?
बेहतर महसूस करें: विटामिन बी परिवार के लिए धन्यवाद, मल्टीविटामिन लेना ऊर्जा के स्तर में वृद्धि, भलाई की भावनाओं के साथ-साथ कमी के साथ जुड़ा हुआ है तनाव और चिंता में। यह अकेला, मल्टीविटामिन रूटीन के अनुरूप रहने लायक बनाता है।
क्या मल्टीविटामिन से आपका वजन बढ़ता है?
क्या वास्तव में विटामिन वजन बढ़ाने का कारण बनते हैं? एक शब्द में, नहीं। विटामिन सीधे आपका वजन नहीं बढ़ा सकते, क्योंकि उनमें शायद ही कोई कैलोरी होती है। दूसरी ओर, विटामिन-विटामिन की कमी-की कमी से वजन पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।
अगर मैं रोज विटामिन ले लूं तो क्या होगा?
लेकिन नियमित रूप से विटामिन और खनिजों की अधिकता आपको नुकसान पहुंचा सकती है। बहुत अधिक विटामिन सी या जिंक मतली, दस्त, और पेट में ऐंठन पैदा कर सकता है। बहुत अधिक सेलेनियम बालों के झड़ने, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशान, थकान, और हल्के तंत्रिका क्षति का कारण बन सकता है।
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