विषयसूची:
- क्या वास्तव में मल्टीविटामिन से फर्क पड़ता है?
- क्या मैं मल्टीविटामिन के साथ अलग-अलग विटामिन ले सकता हूं?
- क्या मुझे मल्टीविटामिन लेना चाहिए या अलग?
- क्या रोजाना मल्टीविटामिन लेना अच्छा है?
वीडियो: क्या मल्टीविटामिन व्यक्तिगत से बेहतर हैं?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
मल्टीविटामिन से बेहतर विटामिन मल्टीविटामिन के पीछे कोई वास्तविक तर्क नहीं है, पोषण विशेषज्ञों का कहना है। एक बेहतर रणनीति है उम्र और आहार के आधार पर एक व्यक्ति को आवश्यक विटामिन लेने के लिए।
क्या वास्तव में मल्टीविटामिन से फर्क पड़ता है?
विटामिन निर्णय
शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि मल्टीविटामिन हृदय रोग के जोखिम को कम नहीं करते, कैंसर, संज्ञानात्मक गिरावट (जैसे स्मृति हानि और धीमा- डाउन थिंकिंग) या असमय मौत।
क्या मैं मल्टीविटामिन के साथ अलग-अलग विटामिन ले सकता हूं?
आप कर सकते हैं-लेकिन यह शायद एक अच्छा विचार नहीं है। कुछ सप्लीमेंट्स के लिए, इष्टतम अवशोषण दिन के समय पर निर्भर कर सकता है।इतना ही नहीं कुछ विटामिन, खनिज, या अन्य पूरक एक साथ लेने से अवशोषण भी कम हो सकता है और प्रतिकूल बातचीत हो सकती है, जो आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है।
क्या मुझे मल्टीविटामिन लेना चाहिए या अलग?
विटामिन और खनिजों के लिए अपने अनुशंसित दैनिक मूल्य (डीवी) से अधिक न लें, जब तक कि आपका डॉक्टर यह नहीं कहता कि यह ठीक है। मल्टीविटामिन में कैल्शियम या मैग्नीशियम के लिए आपके DV का 100% नहीं होता है। आपको एक अलग पूरक की आवश्यकता हो सकती है।
क्या रोजाना मल्टीविटामिन लेना अच्छा है?
अधिकांश मल्टीविटामिन प्रतिदिन एक या दो बार लेने चाहिए लेबल को पढ़ना सुनिश्चित करें और अनुशंसित खुराक निर्देशों का पालन करें। मल्टीविटामिन फार्मेसियों, बड़े डिस्काउंट स्टोर्स, और सुपरमार्केट्स के साथ-साथ ऑनलाइन भी उपलब्ध हैं। मल्टीविटामिन पूरक होते हैं जिनमें विभिन्न विटामिन और खनिज होते हैं।
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क्या मल्टीविटामिन के साइड इफेक्ट होते हैं?
निर्देशानुसार लेने पर, मल्टीविटामिन से गंभीर दुष्प्रभाव होने की उम्मीद नहीं है। आम दुष्प्रभावों में शामिल हो सकते हैं: पेट खराब; सरदर्द; या . क्या रोजाना मल्टीविटामिन लेना अच्छा है? अधिकांश मल्टीविटामिन प्रतिदिन एक या दो बार लेने चाहिए लेबल को पढ़ना सुनिश्चित करें और अनुशंसित खुराक निर्देशों का पालन करें। मल्टीविटामिन फार्मेसियों, बड़े डिस्काउंट स्टोर्स, और सुपरमार्केट्स के साथ-साथ ऑनलाइन भी उपलब्ध हैं। मल्टीविटामिन पूरक होते हैं जिनमें विभिन्न विटामिन और खनिज होते ह
व्यक्तिगत वित्त क्या हैं?
व्यक्तिगत वित्त वित्तीय प्रबंधन है जो एक व्यक्ति या एक परिवार इकाई विभिन्न वित्तीय जोखिमों और भविष्य के जीवन की घटनाओं को ध्यान में रखते हुए समय के साथ बजट, बचत और मौद्रिक संसाधनों को खर्च करने के लिए करता है। व्यक्तिगत वित्त का उदाहरण क्या है?
क्या आद्याक्षर व्यक्तिगत रूप से पहचान योग्य जानकारी हैं?
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क्या आप व्यक्तिगत गुण आपकी मदद कर सकते हैं?
हां, मेरे व्यक्तिगत गुण मुझे अच्छा प्रदर्शन करने में मदद कर सकते हैं और जिस पथ पर मैं उद्यम करना चाहता हूं उसमेंउत्कृष्टता प्राप्त कर सकता हूं। व्याख्या: जिस पेशे को आप अपनाना चाहते हैं उसे चुनने के लिए स्व-मूल्यांकन बहुत महत्वपूर्ण है। यही वह तरीका है जहां लोग खुद का मूल्यांकन करते हैं और यह देखने की कोशिश करते हैं कि वे इसके लिए फिट हैं या नहीं। व्यक्तिगत गुण क्यों महत्वपूर्ण हैं?
क्या मेरा मल्टीविटामिन मुझे बीमार कर रहा है?
गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट क्रिस्टीन ली, एमडी कहते हैं, “खाली पेट विटामिन लेना अक्सर जीआई ट्रैक्ट को परेशान कर सकता है। "बहुत से लोग पेट दर्द, मतली और यहां तक कि दस्त का अनुभव करते हैं।" मेरे मल्टीविटामिन मुझे बीमार क्यों कर रहे हैं?
