विषयसूची:
- पत्रकारिता के 2 लाभ क्या हैं?
- क्या रोज़ाना जर्नलिंग करना अच्छा है?
- जर्नलिंग आपके लिए खराब क्यों है?
- जर्नलिंग चिकित्सीय क्यों है?
वीडियो: क्या जर्नलिंग के फायदे हैं?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
जर्नलिंग आपके लक्षणों को नियंत्रित करने और आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है: समस्याओं, आशंकाओं और चिंताओं को प्राथमिकता देने में आपकी मदद करता है। किसी भी लक्षण को दिन-प्रतिदिन ट्रैक करना ताकि आप ट्रिगर्स को पहचान सकें और उन्हें बेहतर तरीके से नियंत्रित करने के तरीके सीख सकें। सकारात्मक आत्म-चर्चा का अवसर प्रदान करना और नकारात्मक विचारों की पहचान करना और …
पत्रकारिता के 2 लाभ क्या हैं?
18 अविश्वसनीय जर्नलिंग लाभ:
- जर्नलिंग आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। …
- जर्नलिंग आपकी चोटों को तेजी से ठीक करने में मदद करता है। …
- जर्नलिंग आपके तनाव और चिंता को कम करता है। …
- जर्नलिंग आपको अपने अनुभवों से सीखने में मदद करती है। …
- जर्नलिंग आपके संचार कौशल को बेहतर बनाता है। …
- जर्नलिंग आपको बेहतर नींद में मदद करता है।
क्या रोज़ाना जर्नलिंग करना अच्छा है?
जर्नलिंग कई अलग-अलग कारणों से प्रभावी हो सकती है और लक्ष्यों की एक विस्तृत श्रृंखला तक पहुंचने में आपकी सहायता कर सकती है। यह आपके दिमाग को साफ करने, विचारों, भावनाओं और व्यवहारों के बीच महत्वपूर्ण संबंध बनाने में मदद कर सकता है, और यहां तक कि बफर या मानसिक बीमारी के प्रभाव को कम कर सकता है!
जर्नलिंग आपके लिए खराब क्यों है?
जर्नलिंग आपको अपने जीवन के बारे में सोचने पर मजबूर कर सकता है। जर्नलिंग करना कई बार बहुत मुश्किल हो सकता है। नकारात्मकता के बारे में लिखने से आप नीचे गिर सकते हैं। आप अपनी पत्रिका के अंदर फंस सकते हैं।
जर्नलिंग चिकित्सीय क्यों है?
चिकित्सीय जर्नलिंग थोड़ा और गहरा करने के बारे में है; इस तरह से लिखना जो हमें अपने आंतरिक अनुभवों को समझने, सीखने और हमारी चुनौतियों पर नए दृष्टिकोण प्राप्त करने में मदद करता है अपने विचारों और भावनाओं के बारे में लिखना हमें उन्हें इस तरह से व्यक्त करने में सक्षम बनाता है कठिनाइयों के माध्यम से काम करने और आगे बढ़ने में मदद करें।
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