म्यू कैसे करें। मेविंग मुंह की छत के खिलाफ अपनी जीभ को चपटा करने की तकनीक है समय के साथ, आंदोलन को आपके दांतों को फिर से संरेखित करने और अपनी जॉलाइन को परिभाषित करने में मदद करने के लिए कहा जाता है। ठीक से म्याऊ करने के लिए, आपको अपनी जीभ को आराम देना चाहिए और सुनिश्चित करना चाहिए कि यह पूरी तरह से आपके मुंह की छत के खिलाफ है, जिसमें जीभ का पिछला हिस्सा भी शामिल है।
आप मेविंग कैसे शुरू करते हैं?
निर्देश अलग-अलग हैं, लेकिन मूल बातें हैं:
- होंठ बंद करो।
- अपने जबड़े को इस तरह से हिलाएं कि आपके सामने के नीचे के दांत आपके सामने वाले ऊपरी दांतों के ठीक पीछे हों।
- अपने मुंह की छत को अपनी जीभ से ढक लें।
- अपनी जीभ की नोक को बिना छुए अपने सामने के दांतों के ठीक पीछे रखें।
आपको कैसे पता चलेगा कि आप सही तरीके से घास काट रहे हैं?
यदि इस स्थिति में जीभ को पकड़ना लोगों के लिए नया है, तो उन्हें यह पहली बार में थका देने वाला लग सकता है। जाहिरा तौर पर, एक व्यक्ति अपने चेहरे, जबड़े और ठुड्डी के बीच में हल्का दबाव महसूस करना चाहिए अगर वे सही ढंग से म्याऊं कर रहे हैं।
आप कदम दर कदम मेव कैसे करते हैं?
मेविंग कैसे करें (तकनीक)
- अपना मुंह बंद रखें और अपने दांतों को धीरे से छूएं।
- अपनी जीभ को अपने मुंह की छत पर ले जाएं और हल्के से दबाएं।
- आपको अपने पूरे जबड़े में थोड़ा दबाव महसूस होना चाहिए।
- सुनिश्चित करें कि सांस लेते समय अपने वायुमार्ग को अवरुद्ध न करें।
- जब भी संभव हो इसे बनाए रखें।
म्याते समय दांत छूते हैं?
म्यूइंग का अभ्यास करने वाले लोग अपनी जीभ अपने मुंह के तल पर रखने के बजाय अपनी जीभ अपने मुंह की छत पर टिकाते हैं।2 उनके होंठ एक साथ हैं, और उनके दांत या तो स्पर्श कर रहे हैं या एक साथ बंद हैं जो लोग म्युइंग का अभ्यास करते हैं, वे इसे जीभ की उचित मुद्रा कहते हैं।
