विषयसूची:
- क्या एक ही दिन बाइसेप्स और ट्राइसेप्स करना ठीक है?
- क्या मुझे पहले बाइसेप्स या ट्राइसेप्स की ट्रेनिंग लेनी चाहिए?
वीडियो: क्या मुझे एक ही दिन बाइसेप्स और ट्राइसेप करना चाहिए?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:48
एक ही दिन में ट्राइसेप्स और बाइसेप्स काम करना ठीक है बाइसेप्स और ट्राइसेप्स दोनों ऊपरी बांह में स्थित होते हैं, हालांकि वे अलग-अलग क्षेत्रों में स्थित होते हैं। क्योंकि वे विभिन्न मांसपेशी समूहों से संबंधित हैं: एक पश्च और एक पूर्वकाल, आप एक ही दिन में बाइसेप्स और ट्राइसेप्स वर्कआउट कर सकते हैं।
क्या एक ही दिन बाइसेप्स और ट्राइसेप्स करना ठीक है?
एक ही दिन ट्राइसेप्स और बाइसेप्स पर काम करना ठीक है। बाइसेप्स और ट्राइसेप्स दोनों ऊपरी बांह में स्थित होते हैं, हालांकि वे अलग-अलग क्षेत्रों में स्थित होते हैं। क्योंकि वे विभिन्न मांसपेशी समूहों से संबंधित हैं: एक पश्च और एक पूर्वकाल, आप एक ही दिन में बाइसेप्स और ट्राइसेप्स वर्कआउट कर सकते हैं।
क्या मुझे पहले बाइसेप्स या ट्राइसेप्स की ट्रेनिंग लेनी चाहिए?
यदि आप अपने बाइसेप्स को अकेले प्रशिक्षित कर रहे हैं, तो अपने ट्राइसेप्स को छाती या कंधे की कसरत के अंत में उछालते हुए, आप उन्हें एक विचार के रूप में मान रहे हैं और इस तरह वे प्रतिक्रिया देंगे। और अगर आप प्रशिक्षण द्वि और त्रि एक साथ कर रहे हैं, तो आप शायद पहले बाइसेप्स को प्रशिक्षित करते हैं।
5 Mistakes People Make on Arm Day | GROW YOUR BICEPS AND TRICEPS WITH THESE TIPS | Zac Perna
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