तो क्या किलिमंजारो पर डायमॉक्स का उपयोग करना उचित है? संक्षेप में, हाँ। जो कुछ भी आपको सुरक्षित रूप से शिखर तक पहुंचने में मदद करने वाला है, उसे एक योग्य निवेश माना जाना चाहिए। हम डायमॉक्स को प्रस्थान से 2 सप्ताह पहले 2-3 दिनों के लिए लेने की सलाह देते हैं यह जांचने के लिए कि क्या आप किसी दुष्प्रभाव का अनुभव करते हैं।
डायमॉक्स किलिमंजारो कब शुरू करें?
उपचार आपकी चढ़ाई से 24-48 घंटे पहले शुरू हो जाना चाहिए और जब आप चढ़ रहे हों और ऊंचाई पर हों तो इसे जारी रखना चाहिए। जैसे ही आप उतरना शुरू करते हैं आप डायमॉक्स लेना बंद कर सकते हैं. आपके चढ़ाई से पहले यह जांचने की सिफारिश की जाती है कि आपका शरीर डायमॉक्स पर कैसे प्रतिक्रिया करता है, खासकर जब से आपको इससे एलर्जी हो सकती है।
आपको कितनी ऊंचाई पर डायमॉक्स चाहिए?
यह दवा सिरदर्द, थकान, मतली, चक्कर आना और सांस की तकलीफ को कम कर सकती है जो तब हो सकती है जब आप तेजी से ऊंचाई पर चढ़ते हैं (आमतौर पर 10,000 फीट से ऊपर/3, 048 मीटर). यह उन स्थितियों में विशेष रूप से उपयोगी है जब आप धीमी गति से चढ़ाई नहीं कर सकते।
किलिमंजारो पर आप ऊंचाई की बीमारी को कैसे रोकते हैं?
किलिमंजारो पर ऊंचाई की बीमारी से पीड़ित होने की संभावना को कैसे कम करें:
- चढ़ाई से पहले अनुकूलन करें। …
- सर्वोत्तम स्वास्थ्य और शारीरिक फिटनेस के उत्कृष्ट स्तर के साथ चढ़ाई शुरू करें। …
- रास्ते में और शिविर में आराम से चलें। …
- खूब सारे तरल पदार्थ पिएं। …
- अच्छा खाओ। …
- अच्छी नींद लें। …
- आराम करो।
डायमॉक्स की जगह आप क्या ले सकते हैं?
आप जरूरत पड़ने पर ही हर चार से छह घंटे में इबुप्रोफेन ले सकते हैं।प्रतिदिन 1, 000 मिलीग्राम से अधिक इबुप्रोफेन न लें। इबुप्रोफेन को भोजन के साथ या भोजन के बाद लें यदि ऐसा लगता है कि यह आपके पेट को परेशान कर रहा है। डायमॉक्स की तुलना में इबुप्रोफेन रक्त प्रवाह द्वारा बहुत तेजी से अवशोषित हो जाता है जिससे यह एक त्वरित अभिनय दवा बन जाता है।
