एक पावर रैक वजन प्रशिक्षण उपकरण का एक टुकड़ा है जो स्मिथ मशीन जैसे उपकरणों द्वारा लगाए गए आंदोलन प्रतिबंधों के बिना मुक्त वजन बारबेल अभ्यास के लिए एक यांत्रिक स्पॉटर के रूप में कार्य करता है। इसका सामान्य डिज़ाइन चार सीधा पोस्ट है जिसमें प्रत्येक तरफ दो समायोज्य क्षैतिज बार कैच हैं।
क्या स्क्वाट रैक जरूरी है?
आपके पास एक स्क्वाट रैक होना चाहिए क्योंकि यह आपको एक आरामदायक स्थिति से भारी लिफ्ट बनाने की अनुमति देता है जो आपको ताकत और कार्यक्षमता में लाभ प्राप्त करने की अनुमति देता है। न केवल एक रैक, जिसे कई लोग स्क्वाट केज के रूप में भी जानते हैं, स्क्वैट्स के लिए बहुत अच्छा है, इसकी बहुमुखी प्रतिभा भी अन्य आंदोलनों की एक पागल राशि को निष्पादित करने की अनुमति देती है।
स्क्वाट रैक किसके लिए अच्छा है?
स्क्वाट रैक का प्राथमिक उद्देश्य है वजन में वृद्धि करके अपने स्क्वैट्स को आगे बढ़ाने में आपकी सहायता करनाआपको वजन की मात्रा में ले जाना कि आप अन्यथा बिना सहायता के स्थिति में नहीं आ पाएंगे। अंततः, समर्पित भारोत्तोलक के लिए पावर रैक ही जीवन है।
क्या आपको वाकई पावर रैक चाहिए?
क्या मुझे सच में पावर रैक की जरूरत है? संक्षिप्त उत्तर है हां, आप करते हैं यदि आप स्पॉटिंग पार्टनर की आवश्यकता के बिना भारी मुक्त वजन उठाने में सक्षम बनाने के लिए अपनी घरेलू जिम क्षमताओं का उत्थान करना चाहते हैं, तो आपको इसमें एक पावर रैक जोड़ना होगा. पावर रैक बहुमुखी हैं, इनका उपयोग एक दर्जन से अधिक अभ्यास करने के लिए किया जा सकता है।
क्या पावर रैक पैसे के लायक है?
पावर रैक आमतौर पर स्क्वाट रैककी तुलना में बहुत अधिक वजन धारण कर सकते हैं। यदि आप गंभीर भारोत्तोलन कर रहे हैं, तो पावर रैक निश्चित रूप से एक सुरक्षित शर्त है। … इसलिए, जब तक आपके पास फर्श की जगह और इसके लिए बजट है, वास्तव में एक पूर्ण शक्ति रैक पर स्क्वाट रैक खरीदने का कोई कारण नहीं है।
