विषयसूची:
- मैं अतीत के बारे में सोचना कैसे बंद करूँ?
- क्या होता है जब आप अतीत को पकड़ कर रखते हैं?
- मैं किसी के मनोविज्ञान के बारे में सोचना बंद क्यों नहीं कर सकता?
- आप किसी को अपने दिमाग से क्यों नहीं निकाल सकते?
वीडियो: मैं अतीत में वापस क्यों जा रहा हूँ?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
यदि आपको लगता है कि आप अतीत से सबक ले रहे हैं, या अतीत का आनंद ले रहे हैं तो इस बात की अधिक संभावना है कि आप आत्मनिरीक्षण कर रहे हैं दूसरी ओर, यदि आपके विचारों के बारे में अतीत पछतावे और कटुता से भरा हुआ है, या आपके विचारों में दोहराए जाने वाले स्वचालित गुण हैं, संभावना है कि आप रट रहे हैं।
मैं अतीत के बारे में सोचना कैसे बंद करूँ?
इंटरप्शन तकनीक का उपयोग करें यह वह जगह है जहां आप कुछ और सोचकर, अपने शरीर को इधर-उधर घुमाकर, अपने मस्तिष्क को एक नया कार्य देकर अपने दिमाग को जुनूनी पैटर्न से बाहर निकाल देते हैं (जैसे कि एक साधारण गणित की समस्या को हल करने के रूप में), या यहां तक कि अतीत पर जुगाली करने वाले को बाधित करने के लिए गाना। 3. पिछली घटना की कहानी फिर से लिखें।
क्या होता है जब आप अतीत को पकड़ कर रखते हैं?
अतीत में रहने से नकारात्मक विचार आते हैं जो न केवल आपके दिमाग बल्कि आपके स्वास्थ्य को भी प्रभावित करते हैं। वे तनाव, चिंता, अवसाद, अनिद्रा, मोटापा और एनोरेक्सिया का कारण बन सकते हैं आप हर समय थका हुआ महसूस करते हैं और आप काम पर उत्पादक नहीं रह पाते हैं और उन सभी छोटी-छोटी खुशियों का आनंद लेते हैं। आपको प्रदान करता है।
मैं किसी के मनोविज्ञान के बारे में सोचना बंद क्यों नहीं कर सकता?
यदि आप अपने आप को सोचना बंद करने में असमर्थ पाते हैं या किसी के बारे में जुनूनी होने से रोकने में असमर्थ हैं, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि आप उन पर एक निर्धारण विकसित कर रहे हैं … किसी और को डेट करना शुरू कर दिया है या किसी नए व्यक्ति के बारे में सोच रहे हैं जो आप नहीं हैं, उन्हें रहने देना महत्वपूर्ण है।
आप किसी को अपने दिमाग से क्यों नहीं निकाल सकते?
कभी-कभी यह व्यक्ति, या घटना, या कुछ भी विशिष्ट नहीं होता है। किसी को अपने दिमाग से निकालने में सक्षम होना यह संकेत दे सकता है कि आपको वास्तव में वह पसंद आया जिस तरह से उन्होंने आपको महसूस कराया… इसने आपको विशेष महसूस कराया। दूसरे शब्दों में, आप उनके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते क्योंकि उन्होंने आपको असाधारण महसूस कराया।
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