गर्भावस्था के दौरान, महिलाएं अक्सर कोमल, सुरक्षित घरेलू उपचारों का उपयोग करके कब्ज से राहत पा सकती हैं: फाइबर: फाइबर सप्लीमेंट लेना या अधिक रेशेदार खाद्य पदार्थ, जैसे फल, सब्जियां और साबुत अनाज खाना, मल की संख्या में वृद्धि कर सकते हैं और आंतों के माध्यम से उनके पारित होने की सुविधा प्रदान कर सकते हैं।
गर्भावस्था के दौरान कब्ज में तुरंत क्या मदद मिलती है?
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- खूब सारे तरल पदार्थ पिएं। पानी एक अच्छा विकल्प है। प्रून जूस भी मदद कर सकता है।
- शारीरिक गतिविधियों को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। सक्रिय रहने से गर्भावस्था के कब्ज को रोकने में मदद मिल सकती है।
- अपने आहार में अधिक फाइबर शामिल करें। फल, सब्जियां, बीन्स और साबुत अनाज जैसे उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ चुनें।
गर्भावस्था में कब्ज़ कब शुरू होता है?
गर्भावस्था के दौरान कब्ज आमतौर पर पहली तिमाही में शुरू होती है, दूसरे से तीसरे महीने के आसपास प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ता है, और गर्भावस्था के बढ़ने पर यह और भी खराब हो सकता है।
कब्ज कैसे दूर करना चाहिए?
कब्ज का इलाज
- आप जो खाते-पीते हैं उसे बदलें। आप जो खाते हैं और पीते हैं उसे बदलने से आपका मल नरम हो सकता है और आसानी से निकल सकता है। …
- नियमित शारीरिक गतिविधि करें। …
- आंत्र प्रशिक्षण का प्रयास करें। …
- कुछ दवाएं या पूरक आहार लेना बंद करें। …
- द-काउंटर दवाएं लें। …
- प्रिस्क्रिप्शन दवाएं। …
- बायोफीडबैक थेरेपी। …
- सर्जरी।
क्या गर्भावस्था के दौरान कब्ज शिशु के लिए हानिकारक है?
क्या कब्ज बच्चे को प्रभावित करेगी? बच्चे को कोई समस्या नहीं होगी। आपके लिए, कब्ज शायद सिर्फ एक उपद्रव होगा, लेकिन कुछ मामलों में, यह बवासीर, मलाशय से खून बहना और मलाशय में दरार जैसी गंभीर चिकित्सा समस्याओं को जन्म देता है।
