एक सहानुभूति होना: दूसरे लोगों की भावनाओं को अवशोषित करने से रोकने के 7 तरीके
- नाम द फीलिंग। जब आप दूसरे लोगों की ऊर्जा के प्रति संवेदनशील होते हैं, तो यह जानना मुश्किल होता है कि आप जो महसूस कर रहे हैं वह आपका है या किसी और का। …
- अपने आप को ग्राउंड करें। …
- स्वयं जागरूक रहें। …
- एक कांच की दीवार की कल्पना करें। …
- जिज्ञासु बनें। …
- मजबूत सीमाएं हैं। …
- रिलीज़ द इमोशन।
मैं इतना संवेदनशील होना कैसे बंद करूँ?
विषाक्त सहानुभूति को कैसे प्रबंधित करें
- दूसरों की समस्याओं को अपने से अलग करना सीखें। अपने स्वयं के मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करते हुए दूसरों को सहायता प्रदान करने के लिए इस प्रकार की सीमाएँ निर्धारित करना एक स्वस्थ तरीका हो सकता है। …
- दूसरों की भावनाओं को अपने शरीर का अपहरण करने से रोकें। …
- अपने रिश्तों में पारस्परिकता सुनिश्चित करें।
क्या बहुत अधिक सहानुभूति रखने का कोई विकार है?
दूसरों की भावनाओं को महसूस करने, समझने और प्रतिध्वनित करने की क्षमता की कमी को सहानुभूति घाटा विकार (ईडीडी) द्वारा वर्गीकृत किया गया है, जिसके परिणामस्वरूप उन दोनों व्यक्तियों के लिए संबंध बनाने और बनाए रखने में कठिनाई होती है जिनके पास अभाव है सहानुभूति और संभावित मित्र और प्रियजन।
क्या कोई कम संवेदनशील हो सकता है?
सहानुभूति की कमी वास्तव में अनुभवी देखभाल करने वालों में करुणा थकान का एक बहुत ही सामान्य लक्षण है। जैसे-जैसे हम अपनी सहानुभूति की सीमा से टकराते हैं, खुद को रिचार्ज करने और देखभाल करने का कोई रास्ता नहीं खोजते, हम निराश हो जाते हैं। हम दूसरों के दर्द और पीड़ा को कम करते हैं।
भावहीन होना क्या कहलाता है?
स्थूल । (या मूर्ख), स्थिर, अप्रतिम, भावहीन।
