आप अपने दैनिक मामलों का प्रबंधन करने के लिए भी बहुत थके हुए हो सकते हैं। ज्यादातर मामलों में, थकान का एक कारण होता है। यह एलर्जिक राइनाइटिस, एनीमिया, अवसाद, फाइब्रोमायल्गिया, क्रोनिक किडनी रोग, यकृत रोग, फेफड़े की बीमारी (सीओपीडी), एक जीवाणु या वायरल संक्रमण, या कोई अन्य स्वास्थ्य स्थिति हो सकती है।
पर्याप्त नींद के बाद मैं क्यों थक गया हूँ?
सारांश: अपर्याप्त या खराब गुणवत्ता वाली नींद थकान का एक आम कारण है। कई घंटों की निर्बाध नींद लेने से आपके शरीर और मस्तिष्क को रिचार्ज करने की अनुमति मिलती है, जिससे आप दिन के दौरान ऊर्जावान महसूस कर सकते हैं।
थकान महसूस होने पर आप में क्या कमी है?
विटामिन की कमी हर समय थके रहना भी विटामिन की कमी का संकेत हो सकता है।इसमें विटामिन डी, विटामिन बी-12, आयरन, मैग्नीशियम या पोटेशियम के निम्न स्तर शामिल हो सकते हैं। एक नियमित रक्त परीक्षण एक कमी की पहचान करने में मदद कर सकता है। आपका डॉक्टर सप्लीमेंट लेने की सलाह दे सकता है।
8 घंटे की नींद के बाद मुझे थकान क्यों महसूस होती है?
सबसे सरल व्याख्याओं में से एक यह है कि यह आपके शरीर को औसत व्यक्ति की तुलना में अधिक आराम की आवश्यकता के कारण हो सकता है। हालाँकि, यह भी संभावना है कि आपकी थकान रात में नींद की गुणवत्ता की कमी के कारणहै, न कि इसकी मात्रा के कारण।
कोविड 19 से कैसी थकान होती है?
यह आपको सुस्त और थका हुआ महसूस कर सकता है, आपकी ऊर्जा छीन सकता है, और काम करने की आपकी क्षमता को खा सकता है। आपके COVID-19 संक्रमण की गंभीरता के आधार पर, यह 2 से 3 सप्ताह तक चल सकता है। लेकिन गंभीर संक्रमण वाले कुछ लोगों के लिए मस्तिष्क कोहरे जैसी थकान और दर्द हफ्तों या महीनों तक बना रह सकता है।
