हालांकि, पिछले कुछ दशकों में, न्यूरोसाइंटिस्ट्स ने पाया है कि कम से कम दो मस्तिष्क क्षेत्र - गंध की भावना के केंद्र और हिप्पोकैम्पस, सीखने और स्मृति की सीट - नए विकसित होते हैं जीवन भर न्यूरॉन्स.
क्या हिप्पोकैम्पस नए न्यूरॉन्स बनाता है?
हिप्पोकैम्पस में नए न्यूरॉन्स बनते हैं - मस्तिष्क का एक क्षेत्र जो सीखने और स्मृति की कुंजी है - और जैसे ही वे युवा से बूढ़े तक परिपक्व होते हैं, वे कुछ प्रोटीन बनाते हैं।
हिप्पोकैम्पस में न्यूरॉन्स कैसे बढ़ाते हैं?
3 तरीके अपने हिप्पोकैम्पस समारोह में सुधार करने के लिए
- व्यायाम। आप व्यायाम करके नए हिप्पोकैम्पसी न्यूरॉन्स उत्पन्न कर सकते हैं। …
- अपना आहार बदलें। आपकी याददाश्त में सुधार करने में आहार एक केंद्रीय भूमिका निभाता है। …
- मस्तिष्क प्रशिक्षण। जब तक हम पूरी तरह से विकसित हो जाते हैं, तब तक हमारे पास लाखों अच्छी तरह से विकसित तंत्रिका मार्ग होते हैं।
क्या आपका दिमाग न्यूरॉन्स विकसित कर सकता है?
अच्छी खबर यह है कि वैज्ञानिकों ने अब यह खोज लिया है कि आप अपने पूरे जीवन में मस्तिष्क की नई कोशिकाओं को विकसित कर सकते हैं। प्रक्रिया को न्यूरोजेनेसिस कहा जाता है। विशेष रूप से, नई मस्तिष्क कोशिकाएं-जिन्हें न्यूरॉन्स कहा जाता है-हिप्पोकैम्पस में विकसित होती हैं।
हिप्पोकैम्पस बढ़ने पर क्या होता है?
मेरे हाल के शोध, प्रकृति समीक्षा में प्रकाशित और नीचे संदर्भित, ने दिखाया कि इन महत्वपूर्ण फैटी एसिड केउच्च रक्त स्तर, जो न्यूरॉन्स के निर्माण खंड हैं, बड़े से जुड़े हैं हिप्पोकैम्पस का आकार, बेहतर याददाश्त, और अल्जाइमर रोग विकसित होने का बहुत कम जोखिम।
