क्या हंसने से कैलोरी बर्न होती है?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

मजेदार फिल्म देखते समय हंसी के झटके आराम की तुलना में 20 प्रतिशत अधिक ऊर्जा का उपयोग करते हैं। इसका मतलब यह होगा कि प्रतिदिन 10 से 15 मिनट की हँसी कुल ऊर्जा व्यय को 40 से 170 किलोजूल तक बढ़ा सकती है या 10 से 40 कैलोरी के बीच जल सकती है।

क्या आप हंसकर फैट बर्न कर सकते हैं?

स्वास्थ्य के लिए हंसना

हँसी तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को कम करता है, जो चयापचय को कम करता है और बीच में वसा जमा करता है। इसका मतलब है कि हंसी स्वाभाविक रूप से आपके चयापचय में सुधार करने में मदद करेगी, जो बदले में, आपके शरीर को अधिक कैलोरी जलाने और वजन कम करने के लिए प्रभावित करती है।

क्या आप रोने से कैलोरी बर्न कर सकते हैं?

एक अध्ययन के अनुसार, ऐसा माना जाता है कि रोने से लगभग उतनी ही कैलोरी बर्न होती है जितनी हंसने में होती है -

1.3 कैलोरी प्रति मिनट । इसका मतलब है कि हर 20 मिनट के सोब सेशन के लिए, आप 26 अधिक कैलोरी बर्न कर रहे हैं, जो आप बिना आंसुओं के बर्न करते हैं।

क्या हंसने से एब्स बन सकते हैं?

आपके एब्स को काम करता है

हंसी का एक फायदा यह है कि यह आपके एब्स को टोन करने में मदद कर सकता है जब आप हंस रहे होते हैं, तो आपके पेट की मांसपेशियां फैल जाती हैं और अनुबंध, उसी तरह जब आप जानबूझकर अपने पेट का प्रयोग करते हैं। … हंसी को अपने एब रूटीन में शामिल करें और टोंड टमी को और अधिक मनोरंजक बनाएं।

मुस्कुराने पर क्या आप ज्यादा कैलोरी बर्न करते हैं?

क्या आप जानते हैं कि आप भौंकने के बजाय मुस्कुराकर अधिक कैलोरी बर्न करते हैं, और यह कि बच्चे वयस्कों की तुलना में लगभग 20 गुना अधिक बार हंसते हैं?