आत्म-भोग अक्सर एक सहज क्रिया होती है, जो भावनात्मक निर्णय लेने से प्रेरित होती है और इसका दीर्घकालिक सकारात्मक प्रभाव नहीं होता है। दूसरे शब्दों में, आत्म-भोग वर्तमान क्षण में व्यक्ति की जरूरतों को पूरा करता है लेकिन स्थायी लाभ नहीं होता है।
आप खुद की देखभाल कैसे करते हैं?
- जून 17, 2020। ऐसे तरीके जिनसे आप खुद की देखभाल कर सकते हैं। …
- बिना फोन चेक किए खाएं। बिना किसी स्क्रीन टाइम के अपनी सुबह की शुरुआत करना बहुत जरूरी है। …
- एक जर्नल बनाए रखें। …
- स्फूर्तिदायक स्नान करें। …
- आंखों को आराम दें। …
- यात्रा की योजना बनाएं। …
- एक किताब पढ़ें। …
- पॉडकास्ट सुनें।
आत्म-देखभाल के 3 नियम क्या हैं?
स्वयं की देखभाल के लिए कुछ सुझावों में शामिल हैं:
- स्वस्थ रहें, स्वस्थ भोजन करें, पर्याप्त नींद लें, नियमित व्यायाम करें और नशीली दवाओं और शराब से बचें। …
- अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें। …
- अपनेपन की भावना जगाने के लिए दोस्तों से मिलें। …
- कुछ ऐसा करने की कोशिश करें जिसमें आपको हर दिन मज़ा आए।
आत्म-देखभाल के 3 उदाहरण क्या हैं?
शारीरिक आत्म-देखभाल
- एक नियमित नींद की दिनचर्या विकसित करें।
- स्वस्थ आहार का लक्ष्य रखें।
- लंच ब्रेक लें।
- दोपहर के भोजन के समय टहलने जाएं।
- अपने कुत्ते को काम के बाद टहलने ले जाएं।
- अपनी बीमारी की छुट्टी का उपयोग करें।
- काम से पहले/बाद में नियमित रूप से कुछ व्यायाम करें।
स्वार्थी कैसा होता है?
आत्म-भोग अक्सर किसी ऐसे व्यक्ति को संदर्भित किया जाता है जो लालची होता है, या केवल सामान्य रूप से स्वार्थी होता है, और इसे अक्सर एक बुरी चीज के रूप में देखा जाता है। कुछ लोग कहेंगे कि एक स्वार्थी व्यक्ति अपने बारे में बहुत सोचता है; वे अधिक खाते हैं, वे केवल अपने बारे में परवाह करते हैं, वे बहुत अधिक अच्छी चीज लेते हैं, जैसे कि ढेर सारे क्रीम केक।
