जब आप युवावस्था में आते हैं, तो सीबम का उत्पादन 500 प्रतिशत तक बढ़ सकता है। पुरुष किशोर अपनी महिला समकक्षों की तुलना में अधिक सीबम का उत्पादन करते हैं। इसका परिणाम अक्सर तैलीय, मुंहासे वाली त्वचा में होता है। आपके वयस्क होने से पहले आपके सीबम उत्पादन की संभावना चरम पर होगी।
सीबम के अधिक उत्पादन का क्या कारण है?
सीबम के अधिक उत्पादन का मुख्य कारण हार्मोनल असंतुलन है, जिसमें यौवन और गर्भावस्था के परिणामस्वरूप शामिल हैं। "साथ ही हार्मोन, गर्मी, व्यायाम और आनुवंशिकी एक भूमिका निभाते हैं," केट केर, प्रशंसित नैदानिक फेशियलिस्ट कहते हैं।
आप सीबम का उत्पादन कैसे कम करते हैं?
उपचार
- नियमित रूप से धोएं। Pinterest पर साझा करें गर्म पानी और एक सौम्य साबुन से धोने से त्वचा पर तेल की मात्रा कम हो सकती है। …
- टोनर का प्रयोग करें। एस्ट्रिंजेंट टोनर जिनमें अल्कोहल होता है, त्वचा को रूखा बना देते हैं। …
- चेहरे को थपथपाकर सुखाएं। …
- ब्लॉटिंग पेपर और मेडिकेटेड पैड का इस्तेमाल करें। …
- चेहरे पर मास्क का प्रयोग करें। …
- मॉइस्चराइज़र लगाएं।
क्या उम्र के साथ सीबम का उत्पादन बढ़ता है?
सीबम उत्पादन 20 साल की उम्र से कम होना शुरू हो जाता है और उम्र के साथ धीमा होता रहता है। चेहरा, खोपड़ी, ऊपरी गर्दन और छाती में सबसे अधिक वसामय ग्रंथियां होती हैं, इसलिए जब सीबम उत्पादन में वृद्धि होती है, तो इन क्षेत्रों में मुंहासे या तैलीय त्वचा होने का खतरा होता है।
कौन से खाद्य पदार्थ सीबम उत्पादन बढ़ाते हैं?
रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट जैसे चीनी, मैदा, सफेद ब्रेड, बेकरी उत्पाद, डेसर्ट जल्दी पच जाते हैं और रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप इंसुलिन का स्तर बढ़ जाता है। उच्च इंसुलिन का स्तर एण्ड्रोजन के स्तर को बढ़ाता है, जो अत्यधिक सीबम उत्पादन, तैलीय त्वचा और मुँहासे को उत्तेजित करता है।
