मार्शल आर्ट में, यह अनकहा शब्द है जो मजबूत फोरआर्म्स पंचिंग पावर में जबरदस्त मदद करता है। भले ही आपकी अधिकांश छिद्रण शक्ति पैरों और कूल्हों से उत्पन्न होती है, घूर्णी और रैखिक बलों का उपयोग करके, यह अग्रभाग है जो पंच प्रभाव के दौरान एक मजबूत और स्थिर कड़ी के रूप में कार्य करता है।
क्या फोरआर्म्स बॉक्सिंग के लिए अच्छे हैं?
अपनी कलाई और अग्र-भुजाओं को मजबूत बनाने से अपनी पकड़ की ताकत में सुधार करने में मदद मिलेगी, बैग से टकराते समय अपने अग्रभाग को स्थिर और संरेखित रखें, और बार-बार होने वाली चोटों को रोकने में मदद करें। मुक्केबाजी के लिए कलाई को मजबूत करने के कई अलग-अलग तरीके हैं, व्यायाम को मजबूत करने से लेकर स्ट्रेच तक।
क्या फोरआर्म्स आपको मजबूत बनाते हैं?
अपने फोरआर्म्स को मजबूत करना भी ग्रिप स्ट्रेंथ को बढ़ाता है, जो अपर बॉडी स्ट्रेंथ से संबंधित है। एक मजबूत पकड़ आपको अपने दैनिक जीवन में और एथलेटिक गतिविधि के दौरान वस्तुओं को ले जाने, पकड़ने और उठाने में मदद करती है। साथ ही, जब आप कसरत करेंगे तो आपके पास अधिक शक्ति होगी, जिससे आपके पूरे शरीर में अधिक शक्ति आएगी।
कौन सी मांसपेशियां सबसे ज्यादा पंचिंग पावर देती हैं?
छाती (अपर बॉडी कोर)छाती की मांसपेशियां आपके ऊपरी शरीर की कोर मांसपेशियां हैं। उनका सबसे महत्वपूर्ण कार्य आपके कंधों, बाहों और लेट्स को एक संयुक्त बल में जोड़ना है। वे आपके ऊपरी शरीर की मांसपेशियों से सबसे अधिक छिद्रण शक्ति भी उत्पन्न करते हैं।
क्या फोरआर्म्स की मज़बूती आपको ज़ोर से मुक्का मारने में मदद करती है?
मार्शल आर्ट में, यह अनकहा शब्द है कि मजबूत फोरआर्म्स पंचिंग पावर में काफी मदद करते हैं भले ही आपकी अधिकांश पंचिंग पावर पैरों और कूल्हों से उत्पन्न होती है, इसका उपयोग करके घूर्णी और रैखिक बल, यह अग्रभाग है जो पंच प्रभाव के दौरान एक मजबूत और स्थिर कड़ी के रूप में कार्य करता है।
