क्वाड्रैटस लम्बोरम (क्यूएल) पेट की सबसे गहरी मांसपेशी है यह काठ का रीढ़ के दोनों ओर आपकी पीठ के निचले हिस्से में स्थित है। यह आपकी सबसे निचली पसली से शुरू होता है और आपके श्रोणि के शीर्ष पर समाप्त होता है। यहां दर्द होना आम बात है क्योंकि आप इस पेशी का इस्तेमाल बैठने, खड़े होने और चलने के लिए करते हैं।
क्या क्वाड्रैटस लम्बोरम एक मांसपेशी है?
क्वाड्रैटस लम्बोरम (क्यूएल) पेशी रीढ़ की हड्डी के गहरे और पीछे, पार्श्व और निचले क्षेत्रों में रहती है, जिसमें इलियाक शिखा, काठ कशेरुकाओं की अनुप्रस्थ प्रक्रियाएं और 12वीं पसली शामिल होती है।
क्यूएल मसल टाइट होने का क्या कारण है?
क्यूएल मांसपेशी का कड़ा और अतिसक्रिय होना बहुत आम है, ऐसा इसलिए है क्योंकि यह क्षेत्र के आसपास की अन्य कमजोर मांसपेशियों की भरपाई कर रहा है।बार-बार हिलने-डुलने से - जैसे मरोड़ना, झुकना या अनुचित तरीके से उठाना - यह सब मांसपेशियों पर अतिरिक्त दबाव डालता है।
एक तंग QL कैसा लगता है?
क्वाड्रैटस लम्बोरम ट्रिगर पॉइंट आपकी पीठ के निचले हिस्से में गहरे दर्द या आपके कूल्हों में छुरा घोंपने के दर्द या श्रोणि के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं। जब आप खांसते या छींकते हैं तो क्यूएल सिकुड़ने पर आपको तेज दर्द महसूस हो सकता है, वे भी कारण हो सकते हैं।
क्यूएल स्ट्रेन कैसा महसूस होता है?
क्वाड्रेटस लम्बोरम दर्द के लक्षणों में भी शामिल हैं और तीव्र, कारण पर निर्भर करता है। छींकने या खांसने पर भी तेज दर्द महसूस हो सकता है।
