नाखून चबाना, जिसे ओनिकोफैगी या ओनिकोफैगिया के नाम से भी जाना जाता है, अपने नाखूनों को काटने की एक मौखिक बाध्यकारी आदत है। इसे कभी-कभी एक पैराफंक्शनल गतिविधि के रूप में वर्णित किया जाता है, बोलने, खाने या पीने के अलावा किसी अन्य गतिविधि के लिए मुंह का सामान्य उपयोग। नाखून चबाना बहुत आम है, खासकर बच्चों में।
क्या नाखून चबाना एक मानसिक विकार है?
A: डॉक्टर क्रॉनिक नाखून काटने को एक प्रकार के जुनूनी-बाध्यकारी विकार के रूप में वर्गीकृत करते हैं क्योंकि व्यक्ति को रुकने में कठिनाई होती है। लोग अक्सर रुकना चाहते हैं और सफलता के बिना छोड़ने के लिए कई प्रयास करते हैं। onychophagia वाले लोग अपने आप व्यवहार को रोक नहीं सकते हैं, इसलिए किसी प्रियजन को रोकने के लिए कहना प्रभावी नहीं है।
जब कोई नाखून काट रहा हो तो इसका क्या मतलब होता है?
कभी-कभी नाखून चबाना भावनात्मक या मानसिक तनाव का संकेत हो सकता है। यह उन लोगों में दिखाई देता है जो घबराए हुए, चिंतित या निराश महसूस कर रहे हैं। यह इन भावनाओं से निपटने का एक तरीका है। जब आप ऊब रहे हों, भूखे हों या असुरक्षित महसूस कर रहे हों, तब भी आप खुद को ऐसा करते हुए पा सकते हैं।
नाखून काटने का मूल कारण क्या है?
नाखून चबाना एक तनाव कई बच्चों और वयस्कों द्वारा अपनाई गई आदत को दूर करना है। लोग आमतौर पर ऐसा तब करते हैं जब वे घबराए हुए, तनावग्रस्त, भूखे या ऊब जाते हैं। इन सभी स्थितियों के बीच एक सामान्य घटना हो रही है, वह है चिंता। Onychophagia अन्य भावनात्मक या मानसिक विकारों का भी संकेत है।
आप नाखून काटने का इलाज कैसे करते हैं?
अपने नाखूनों को काटने से रोकने में आपकी मदद करने के लिए, त्वचा विशेषज्ञ निम्नलिखित युक्तियों की सलाह देते हैं:
- अपने नाखूनों को छोटा रखें। …
- अपने नाखूनों पर कड़वे स्वाद वाली नेल पॉलिश लगाएं। …
- नियमित रूप से मैनीक्योर करवाएं। …
- नाखून काटने की आदत को अच्छी आदत से बदलें। …
- अपने ट्रिगर्स की पहचान करें। …
- अपने नाखूनों को धीरे-धीरे चबाना बंद करने का प्रयास करें।
