क्या जानवर तनाव कम करने में मदद कर सकते हैं?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

जानवरों के साथ बातचीत करने से कोर्टिसोल के स्तर में कमी(एक तनाव से संबंधित हार्मोन) और निम्न रक्तचाप दिखाया गया है। अन्य अध्ययनों में पाया गया है कि जानवर अकेलेपन को कम कर सकते हैं, सामाजिक समर्थन की भावनाओं को बढ़ा सकते हैं और आपके मूड को बढ़ा सकते हैं।

जानवर तनाव को दूर करने में कैसे मदद करते हैं?

संवेदी तनाव से राहत प्रदान करना।

तनाव को जल्दी से प्रबंधित करने के लिए स्पर्श और गति दो स्वस्थ तरीके हैं। कुत्ते, बिल्ली, या अन्य जानवर को पथपाकर रक्तचाप को कम कर सकता है और आपको जल्दी शांत और कम तनाव महसूस करने में मदद करता है।

क्या जानवर तनाव महसूस कर सकते हैं?

जानवर आश्चर्यजनक रूप से हमारी भावनाओं से अवगत हो सकते हैं। शोध से पता चला है कि जब हम दुखी होते हैं तो कुत्ते अपने इंसानों को दिलासा देंगे, और बिल्लियाँ हमारे भावनात्मक इशारों को उठा सकती हैं।नॉटिंघम ट्रेंट यूनिवर्सिटी के नए शोध के अनुसार, बिल्लियाँ भी ध्यान देती हैं जब हम तनावग्रस्त या चिंतित होते हैं, और परिणामस्वरूप कम स्वस्थ हो सकते हैं।

क्या जानवर आपको शांत करते हैं?

अध्ययनों से पता चला है कि जानवरों (यहां तक कि मछली!) के साथ बातचीत करने से रक्तचाप कम करने में मदद मिलती है, चिंता कम होती है, और अवसाद कम होता है। … यह एक व्यक्ति की हृदय गति और श्वास को धीमा कर देता है, रक्तचाप को कम करता है, और तनाव हार्मोन के उत्पादन को रोकता है। ये सभी परिवर्तन शांति और आराम की भावना पैदा करने में मदद करते हैं।

पालतू जानवर चिंता में कैसे मदद करते हैं?

पालतू जानवरों और मानसिक स्वास्थ्य के अध्ययन से पता चलता है कि जानवरों के साथ खेलने और खेलने से तनाव से संबंधित हार्मोन कम हो जाते हैं और ये लाभ पालतू जानवर के साथ बातचीत करने के सिर्फ पांच मिनट के बाद हो सकते हैं। इसलिए, चिंता पीड़ितों के लिए पालतू जानवर बहुत मददगार होते हैं। कुत्ते या बिल्ली के साथ खेलने से सेरोटोनिन और डोपामाइन का स्तर बढ़ जाता है।