विटामिन ए या बीटा-कैरोटीन की कमी: रतौंधी, सूखी आंख, और अपरिवर्तनीय दृष्टि हानि हो सकती है।
रतौंधी के दो लक्षण क्या हैं?
रतौंधी के लक्षणों में शामिल हैं:
- रात में गाड़ी चलाते समय अँधेरे में ढलने में होने वाली असामान्य परेशानी।
- अंधेरे में गाड़ी चलाते समय धुंधली दृष्टि।
- कम रोशनी वाली जगहों जैसे अपने घर या मूवी थियेटर में देखने में कठिनाई।
- रात में अत्यधिक पेशाब आना।
- उज्ज्वल क्षेत्रों से गहरे क्षेत्रों में समायोजन करने में समस्या।
आपको कैसे पता चलेगा कि आपको रतौंधी है?
संकेत है कि आपको रतौंधी है मंद रोशनी में चेहरों को पहचानने में कठिनाई और अंधेरे में सड़क के संकेतों को देखने के लिए संघर्ष करना हो सकता है। हालांकि, प्रमुख लक्षणों में से एक यह है कि यदि आपकी आंखें अंधेरे में रहने के बाद चमक को समायोजित करने में असामान्य रूप से लंबा समय लेती हैं।
सूखी आंखों को क्या ट्रिगर कर सकता है?
आंखों के सूखने के कारण
- आपकी उम्र 50 वर्ष से अधिक है।
- आप कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं।
- आप बिना ब्रेक के लंबे समय तक कंप्यूटर स्क्रीन पर देखते हैं।
- आप वातानुकूलित या गर्म वातावरण में समय बिताते हैं।
- हवा, ठंडी, शुष्क या धूल भरी है।
- आप धूम्रपान करते हैं या शराब पीते हैं।
किस कमी की वजह से हो सकती है सूखी आंखें?
ए विटामिन डी की कमी सूखी आंख के लक्षण पैदा कर सकता है। हालांकि, 2020 के एक लेख के अनुसार, पूरक आंखों की सतह पर सूजन को कम करके मदद कर सकते हैं।2019 के एक अध्ययन में पाया गया कि विटामिन डी पूरकता आंखों की बूंदों को चिकनाई देने के प्रभाव में सुधार करती है, एक और सूखी आंख का उपचार।
