CoQ10 को हृदय स्वास्थ्य और रक्त शर्करा नियमन में सुधार करने में मदद करने के लिएदिखाया गया है, कैंसर की रोकथाम और उपचार में सहायता करता है और माइग्रेन की आवृत्ति को कम करता है। यह ऑक्सीडेटिव क्षति को भी कम कर सकता है जिससे मांसपेशियों में थकान, त्वचा की क्षति और मस्तिष्क और फेफड़ों की बीमारियां होती हैं।
CoQ10 किसके लिए अच्छा है?
कोएंजाइम Q10 का उपयोग आमतौर पर उन स्थितियों के लिए किया जाता है जो हृदय को प्रभावित करती हैं जैसे दिल की विफलता और शरीर में तरल पदार्थ का निर्माण (कंजेस्टिव हार्ट फेल्योर या CHF), सीने में दर्द (एनजाइना)), और उच्च रक्तचाप। इसका उपयोग माइग्रेन सिरदर्द, पार्किंसंस रोग और कई अन्य स्थितियों को रोकने के लिए भी किया जाता है।
क्या CoQ10 लेना हानिकारक हो सकता है?
हालांकि इसे आमतौर पर स्वस्थ वयस्कों के लिए सुरक्षित माना जाता है, CoQ10 कुछ शर्तों वाले लोगों या कुछ दवाएं लेने वालों के लिए संभावित रूप से हानिकारक हो सकता हैआम तौर पर स्वस्थ लोग जो कोई दवा नहीं ले रहे हैं, उनके लिए सामान्य खुराक 100 मिलीग्राम CoQ10 या 25 मिलीग्राम ubiquinol प्रतिदिन है।
कम CoQ10 के लक्षण क्या हैं?
उदाहरण के लिए, मांसपेशियों में कमजोरी और थकान, उच्च रक्तचाप, और धीमी सोच सभी अनगिनत कारकों के कारण हो सकते हैं, जिनमें से एक निम्न CoQ10 स्तर है। CoQ10 की कमी के कुछ अधिक चरम लक्षणों में शामिल हैं सीने में दर्द, दिल की विफलता, और दौरे।
क्या CoQ10 वास्तव में आवश्यक है?
कोएंजाइम Q10 (CoQ10), शरीर द्वारा उत्पादित पोषक तत्व और सेलुलर ऊर्जा के लिए उपयोग किया जाता है, जिसे अक्सर महत्वपूर्ण माना जाता है यदि आप कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए स्टेटिन दवाएं ले रहे हैं। CoQ10 के समर्थकों का कहना है कि यह मांसपेशियों के दर्द को कम करने में मदद करता है, जो स्टैटिन के उपयोग का एक साइड इफेक्ट हो सकता है, और यह एक महत्वपूर्ण ऊर्जा स्रोत है जिसकी शरीर को आवश्यकता होती है।
38 संबंधित प्रश्न मिले
CoQ10 किसे नहीं लेना चाहिए?
जो लोग पुरानी बीमारियों जैसे दिल की विफलता, किडनी या लीवर की समस्या, या मधुमेह से पीड़ित हैं, उन्हें इस पूरक का उपयोग करने से सावधान रहना चाहिए। CoQ10 रक्त शर्करा के स्तर और रक्तचाप को कम कर सकता है।
डॉक्टर CoQ10 के किस ब्रांड की सलाह देते हैं?
सारस। Qunol के पास CoQ10 का Ɨ अनुशंसित रूप Ɨ है और Qunol में इससे तीन गुना बेहतर अवशोषण है आपके शरीर के प्राकृतिक CoQ10 स्तरों को फिर से भरने और निरंतर ऊर्जा प्रदान करने में मदद करने के लिए CoQ10 के नियमित रूप।
मुझे CoQ10 सुबह या रात कब लेना चाहिए?
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि CoQ10 को सोने के करीब लेने से कुछ लोगों में अनिद्रा हो सकती है, इसलिए इसे सुबह या दोपहर में लेना सबसे अच्छा है (41)। CoQ10 की खुराक कुछ सामान्य दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकती है, जिसमें रक्त को पतला करने वाली दवाएं, अवसादरोधी और कीमोथेरेपी दवाएं शामिल हैं।
CoQ10 के साथ कौन सी दवाएं नहीं लेनी चाहिए?
संभावित बातचीत में शामिल हैं: एंटीकोआगुलंट्स। CoQ10 रक्त को पतला करने वाली दवाएं बना सकता है, जैसे warfarin (Jantoven), कम प्रभावी। इससे रक्त के थक्के का खतरा बढ़ सकता है।
CoQ10 इतना महंगा क्यों है?
आहार पूरक उद्योग के एक वैज्ञानिक का कहना है कि coQ10 का उत्पादन करने के लिए बड़ी मात्रा में स्रोत सामग्री, विशेष रूप से खमीर, की आवश्यकता होती है, और बहु-चरण शुद्धिकरण प्रक्रिया श्रम-गहन है और महंगा।
आपको CoQ10 किस उम्र में लेना शुरू कर देना चाहिए?
कई स्वास्थ्य सेवा प्रदाता सुझाव देते हैं कि 50 से अधिक उम्र के व्यक्ति प्रतिदिन कम से कम 100 मिलीग्राम CoQ10 पूरक लें और उसके बाद जीवन के हर दशक में अतिरिक्त 100 मिलीग्राम जोड़ें। यदि आप पूरक नहीं करते हैं, तो 80 वर्ष की आयु में, यह माना जाता है कि CoQ10 का स्तर जन्म के समय की तुलना में कम है!
क्या CoQ10 एक क्वेरसेटिन है?
एंटीऑक्सीडेंट, जैसे कोएंजाइम Q10 (CoQ10) और क्वेरसेटिन, रेड वाइन और चाय में मौजूद फ्लेवोनोइड्स का एक सदस्य, प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों (आरओएस) से प्रेरित ऑक्सीडेटिव तनाव से कोशिकाओं की रक्षा करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
CoQ10 मुझे अजीब क्यों लगता है?
CoQ10 विटामिन ए के स्तर को बढ़ा सकता है, जिससे थकान या चिड़चिड़ापन जैसे विटामिन ए के दुष्प्रभावों की संभावना बढ़ सकती है।
CoQ10 को काम करने में कितना समय लगता है?
कई नैदानिक अध्ययनों से पता चलता है कि CoQ10 रक्तचाप को कम कर सकता है। हालांकि, कोई भी बदलाव देखने में 4 से 12 सप्ताह लग सकते हैं।
क्या CoQ10 वजन घटाने के लिए अच्छा है?
अधिक वजन वाले आधे रोगियों में CoQ10 का स्तर कम होता है। CoQ10 के साथ चयापचय को तेज करना वजन घटाने में मदद करने का एक सुरक्षित तरीका है। CoQ10 भी एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट है और कुछ सबूत बताते हैं कि यह धब्बेदार अध: पतन और मधुमेह वाले लोगों के लिए मददगार हो सकता है।
लेने के लिए सबसे अच्छा CoQ10 क्या है?
CoQ10 का जो रूप लेना सबसे अच्छा है वह है ubiquinol (शिलाजीत के साथ बेहतर)। हालाँकि, जैसा कि कुछ लोगों के लिए संभव नहीं हो सकता है, CoQ10 बिल्कुल न लेने से ubiquinone लेना बेहतर है।
क्या CoQ10 धमनियों को साफ करता है?
बाद में शोधकर्ताओं ने परीक्षण किया कि अध्ययन में लोगों की धमनियों से रक्त कितनी अच्छी तरह बहता है।परिणाम उत्साहजनक थे। CoQ10 पूरक रक्त वाहिका स्वास्थ्य में लगभग 42% सुधार करता है, इसलिए शोधकर्ताओं ने सोचा कि इसका मतलब है कि हृदय रोग का जोखिम 13% कम हो गया था।
CoQ10 किन दवाओं के साथ परस्पर क्रिया करता है?
कोएंजाइम Q10 की हल्की बातचीत में शामिल हैं:
- एटोरवास्टेटिन।
- फ्लुवास्टेटिन।
- ग्लाइबराइड।
- इंसुलिन एस्पार्ट।
- इंसुलिन डिटैमिर।
- इंसुलिन ग्लार्गिन।
- इंसुलिन ग्लुलिसिन।
- इंसुलिन लिस्प्रो।
क्या CoQ10 किडनी के लिए अच्छा है?
कुछ प्रमाण हैं कि CoQ10 पूरकता गुर्दे की कार्यक्षमता में सुधार कर सकता है और CKD के रोगियों में डायलिसिस की आवश्यकता को कम कर सकता है।
क्या कार्डियोलॉजिस्ट CoQ10 की सलाह देते हैं?
शोधकर्ताओं की रिपोर्ट है कि CoQ10 के हृदय रोग (सीवीडी) वाले लोगों के लिए महत्वपूर्ण लाभ हो सकते हैं, दिल के दौरे के जोखिम को कम करने और दिल की विफलता वाले रोगियों में परिणामों में सुधार करने से लेकर रक्त कम करने तक दबाव और कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले स्टैटिन के दुष्प्रभावों का मुकाबला करने में मदद करना।
क्या आप CoQ10 को खाली पेट ले सकते हैं?
Ubiquinol की प्रभावशीलता भोजन से प्रभावित नहीं होती है, इसलिए आप पूरक को भोजन के साथ या बिना ले सकते हैं। यदि आप अपने Ubiquinol CoQ10 को खाली पेट लेते हैं और अपच का अनुभव करते हैं, तो अपने पूरक के साथ नाश्ता या भोजन करें।
क्या CoQ10 के कारण पैर में दर्द हो सकता है?
यद्यपि स्टैटिन कोलेस्ट्रॉल के उत्पादन को कम करते हैं, वे CoQ10 के स्तर को भी कम करते हैं। CoQ10 का स्तर कम होने से माइटोकॉन्ड्रियल डिसफंक्शन हो सकता है, जिससे मांसपेशियों में दर्द या मायोपैथी हो सकती है।
फर्टिलिटी के लिए कौन सा CoQ10 Q10 सबसे अच्छा है?
एक Co Q10 सप्लीमेंट की तलाश करें VESIsorb® के साथ तैयार किया गया, एक कोलाइडल डिलीवरी सिस्टम जो पूरक CoQ10 के अवशोषण और जैव उपलब्धता में 600% से अधिक की तुलना में सुधार करने के लिए दिखाया गया है। अन्य सह Q10 की खुराक। ओवेरियन रिजर्व (OR) एक महिला के अंडाशय की उच्च गुणवत्ता वाले अंडे पैदा करने की क्षमता है।
अगर मैं स्टैटिन नहीं लेता तो क्या मुझे CoQ10 की ज़रूरत है?
उत्तर: हालांकि कोएंजाइम Q10 सप्लीमेंट कुछ लोगों के लिए मददगार हो सकता है जो स्टेटिन दवा लेते हैं, लेकिन किसी भी शोध अध्ययन ने इस बात की पुष्टि नहीं की है कि स्टैटिन लेने वाले सभी लोगों के लिए इसका लाभ है।
CoQ10 या ubiquinol में से कौन सा लेना बेहतर है?
Ubiquinol में 2x अधिक जैवउपलब्धता है और स्तर लगभग 4x बढ़ जाता है, जहां CoQ10 केवल 2x बढ़ाता है। इसका मतलब है कि जब आप उबिकिनोल का उपयोग करते हैं तो आप ½ खुराक ले सकते हैं। अगर हमें CoQ10 का 100mg चाहिए, तो आप 50mg Ubiquinol का उपयोग कर सकते हैं।
