विषयसूची:
- कौन सा क्रिएटिन ब्रांड सबसे अच्छा है?
- शुद्धतम क्रिएटिन क्या है?
- मैं सही क्रिएटिन कैसे चुनूं?
- कौन सा क्रिएटिन सूजन का कारण नहीं बनता है?
वीडियो: क्या सभी क्रिएटिन समान बनते हैं?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
सीधे शब्दों में कहें तो, हर क्रिएटिन अलग होता है। क्रिएटिन के कई अलग-अलग रूप हैं, क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट से क्रिएटिन एथिल एस्टर से क्रिएटिन ऑरोटेट तक।
कौन सा क्रिएटिन ब्रांड सबसे अच्छा है?
सर्वश्रेष्ठ क्रिएटिन सप्लीमेंट पर एक त्वरित नज़र
- सर्वश्रेष्ठ समग्र: थॉर्न रिसर्च क्रिएटिन।
- सर्वश्रेष्ठ समग्र - उपविजेता: क्लेन एथलीट क्लेन क्रिएटिन।
- बेस्ट अनफ्लेवर्ड: BulkSupplements.com क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट।
- बेस्ट फ्लेवर: मसल टेक सेल टेक क्रिएटिन पाउडर।
- सर्वश्रेष्ठ शाकाहारी: नग्न क्रिएटिन।
- बल्किंग के लिए सर्वश्रेष्ठ: साइटोस्पोर्ट साइटो गेनर।
शुद्धतम क्रिएटिन क्या है?
जर्मनी से
CREAPURE: क्रिप्योर क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट से बने चीनी दूषित जंक को छोड़ दें, जर्मनी में AlzChem Trostberg GmbH द्वारा सख्त गुणवत्ता नियंत्रण मानकों के तहत निर्मित किया गया है। शुद्धता परीक्षण: क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट के लिए दुनिया में अब तक का उच्चतम शुद्धता स्तर - न्यूनतम 99.95%।
मैं सही क्रिएटिन कैसे चुनूं?
नीचे की रेखा
लेबल पर NSF सील के साथ माइक्रोनाइज़्ड क्रिएटिन-मोनोहाइड्रेट पाउडर चुनें (यदि आपको करना है तो वह सब लिख लें)। बस सुनिश्चित करें कि आप अपने क्रिएटिन के साथ कुछ कार्बोहाइड्रेट ले रहे हैं। वे आपकी मांसपेशियों को पूरक को अवशोषित करने में मदद करते हैं।
कौन सा क्रिएटिन सूजन का कारण नहीं बनता है?
माइक्रोनाइज्ड क्रिएटिन सामान्य क्रिएटिन से छोटा होता है और तरल पदार्थों के साथ बेहतर रूप से मिश्रित होता है ताकि आपके पेय के नीचे गांठ न बने। बाजार पर क्रिएटिन के कई रूपों के बावजूद, क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट सबसे अच्छा अध्ययन और सबसे प्रभावी रूप है।
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क्या क्रिएटिन के सभी ब्रांड एक जैसे हैं?
सीधे शब्दों में कहें तो हां, हर क्रिएटिन अलग होता है। क्रिएटिन के कई अलग-अलग रूप हैं, क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट से क्रिएटिन एथिल एस्टर से क्रिएटिन ऑरोटेट तक। क्या सभी क्रिएटिन एक जैसे हैं? क्रिएटिन निर्जल वजन के हिसाब से 100% क्रिएटिन होता है, जबकि मोनोहाइड्रेट फॉर्म वजन के हिसाब से लगभग 90% क्रिएटिन होता है। दूसरी बार, पानी की घुलनशीलता में सुधार के लिए क्रिएटिन को माइक्रोनाइज़ किया जाता है, या यंत्रवत् संसाधित किया जाता है। सिद्धांत रूप में, बेहतर पानी घुलनशीलता आपके
