सीधे शब्दों में कहें तो हां, हर क्रिएटिन अलग होता है। क्रिएटिन के कई अलग-अलग रूप हैं, क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट से क्रिएटिन एथिल एस्टर से क्रिएटिन ऑरोटेट तक।
क्या सभी क्रिएटिन एक जैसे हैं?
क्रिएटिन निर्जल वजन के हिसाब से 100% क्रिएटिन होता है, जबकि मोनोहाइड्रेट फॉर्म वजन के हिसाब से लगभग 90% क्रिएटिन होता है। दूसरी बार, पानी की घुलनशीलता में सुधार के लिए क्रिएटिन को माइक्रोनाइज़ किया जाता है, या यंत्रवत् संसाधित किया जाता है। सिद्धांत रूप में, बेहतर पानी घुलनशीलता आपके शरीर की इसे अवशोषित करने की क्षमता में सुधार कर सकती है (22)।
क्रिएटिन का शुद्धतम रूप क्या है?
ऑननिट क्रिएटिन
यह पूरक उत्कृष्ट रूप से खट्टा है और इसमें क्रीप्योर द्वारा प्रदान किए गए माइक्रोनाइज़्ड रूप में क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट होता है, जो बाजार में उपलब्ध क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट का सबसे शुद्ध रूप है। आज।
क्रिएटिन आपके लिए खराब क्यों है?
आप किससे पूछते हैं, इस पर निर्भर करते हुए, क्रिएटिन के सुझाए गए साइड इफेक्ट्स में शामिल हो सकते हैं: गुर्दे की क्षति । जिगर की क्षति । किडनी स्टोन.
क्या क्रिएटिन के कारण बेली फैट होता है?
पानी का वजन एक प्रकार का वजन बढ़ना है जो क्रिएटिन के साथ हो सकता है। द्रव प्रतिधारण के रूप में भी जाना जाता है, क्रिएटिन तेजी से पानी के वजन का कारण बन सकता है क्योंकि पूरक आपकी मांसपेशियों की कोशिकाओं में पानी खींचता है। आपकी मांसपेशियां इस पानी पर टिके रहेंगी, जिसके परिणामस्वरूप आपके हाथ, पैर या पेट के आसपास सूजन या सूजन आ जाएगी।
