उम डाई औफनाहमे वॉन ईसेन ज़ू अनटरस्टुत्ज़ेन, सोल्टेन लेबेन्समिटेल एमआईटी विटामिन-सी डेज़ु वर्ज़ेहर्ट वेर्डन। डेमिट डेर कोर्पर के अनुसार हैफ़रफ़्लॉकन बेसर दास Eisen हेराउस्लोसेन कन्न, ग्लास ओरेंजेनसाफ्ट। ऐन वोल्कोर्नब्रॉट विर्कट बेसर, वेन दाज़ू रोहकोस्ट कोन्सुमिएर्ट विर्ड।
क्या टुन गेजेन ईसेनमैंगेल हॉस्मिटेल थे?
Zum Beispiel विटामिन सी (Ascorbinsäure), mehr Eisen aufzunehmen को बढ़ाता है। गूट विटामिन-सी-लिफेरैंटेन सिंद ऑरेंज ऑर ऑरेंजनसाफ्ट, ब्रोकली अंड रोटे पपरिका। फ़्लेश, फ़िश और गेफ़्लुगेल फ़ोर्डर्न ईबेनफ़ल्स डाई ईसेनौफ़नाहमे औस फ़्लैन्ज़लिचर कोस्ट।
क्या कन्न मैन मैकेन गेगेन ईसेनमंगल थे?
ग्यूट pflanzliche Eisenquellen sind Rote Bete, Rosenkohl, Fenchel, Grunkohl, Produkte aus Vollkorngetreide, Hülsenfrüchte wie Linsen oder Kichererbsen, Haferflocken, Nüsse, Sesamsamen, Oder Sorbiskerne।डेमिट डेर कोर्पर ईसेन औफनेहमेन kann , braucht एर Unterstützung इन फॉर्म वॉन विटामिन सी।
वेल्चे लेबेन्समिटेल सिंध गट ज़ूर ब्लुटबिल्डुंग?
Eine ausgewogene Ernährung wird durch mageres Fleisch, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte (Linsen, weiße Bohnen etc.) Combination durch Gemüse mit viel विटामिन C (Paprika, Rosenkohl, Sauerkraut oder Cartoffe, Rosenkohl, Sauerkraut oder Cartoffeinem.
क्या एसेन बी होहेम ब्लुटवरलस्ट था?
उम नाच एर्करंकंगेन, ऑपरेशन ओडर स्टार्कम ब्लुटवरलस्ट डाई ईसेनरेसर्वेन विडर ज़ू फुलेन, बेडरफ एस आइनर लैंगफ्रिस्टिजेन, बेवुस्टेन एर्नाह्रुंग, डाई गेगेबेनफॉल्स एमआईटी डेर गेबे वॉन ईसेंटटेबलटेन अनटरस्टुट्ज़ वेर्डन कन्न। ग्यूट ईसेनलीफेरेंटन सिंध फ्लेश, फिश, वोलकोर्नप्रोडुक्ते, ईयर अंड जेमुसे (स्पिनैट)।
