क्या वैलेरियाना ऑफिसिनैलिस चिंता में मदद करता है?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

लोग चिंता, अवसाद , और खराब नींद को दूर करने के लिए और मासिक धर्म और पेट में ऐंठन को कम करने के लिए वेलेरियन का उपयोग करते हैं। वेलेरियन का हल्का शांत प्रभाव पड़ता है जिसके परिणामस्वरूप आमतौर पर अगले दिन नींद नहीं आती है।

क्या आप चिंता के लिए दिन में वेलेरियन ले सकते हैं?

नींद की सहायता के रूप में, वेलेरियन सबसे प्रभावी है यदि आप इसे सोने से कुछ समय पहले लेते हैं। चिंता के लिए, आप दिन में 3 बार या अधिक खुराक ले सकते हैं, सोने से पहले सहित।

चिंता के लिए वेलेरियन जड़ को काम करने में कितना समय लगता है?

अनिद्रा के लिए, सोने से 1 से 2 घंटे पहले या दिन में 3 बार तक वेलेरियन लिया जा सकता है, अंतिम खुराक सोने के समय के पास। प्रभाव महसूस होने में कुछ सप्ताह पहलेलग सकता है।

वेलेरियाना ऑफिसिनैलिस किसके लिए प्रयोग किया जाता है?

वेलेरियन एक हर्बल सप्लीमेंट है जिसका उपयोग अनिद्रा/नींद संबंधी विकार, अटेंशन डेफिसिट-हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी), चिंता विकार, अवसाद, मिर्गी, शिशु आक्षेप, रजोनिवृत्ति के लक्षणों के उपचार में किया जाता है।, मासिक धर्म में ऐंठन, बेचैनी, क्रोनिक थकान सिंड्रोम (सीएफएस), और कंपकंपी।

चिंता के लिए कौन सी जड़ अच्छी है?

वैलेरियन रूट वेलेरियन एक फूल वाला पौधा है जो यूरोप और एशिया में उगता है। नींद की समस्या और चिंता में मदद करने के लिए पौधे की जड़ का इस्तेमाल सदियों से किया जाता रहा है।