क्या है घरेलू इप्ले पैंतरेबाज़ी? घरेलू इप्ले पैंतरेबाज़ी एक प्रकार की व्यायाम सहायता है जो सौम्य पैरॉक्सिस्मल पोजिशनल वर्टिगो (बीपीपीवी) के लक्षणों का इलाज करने में मदद करती है।
चक्कर से छुटकारा पाने का उपाय क्या है?
इप्ले पैंतरेबाज़ी सिर को एक ऐसे कोण पर रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है जहाँ से गुरुत्वाकर्षण लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है। सिर को झुकाने से क्रिस्टल कान के अर्धवृत्ताकार नहरों से बाहर निकल सकते हैं। इसका मतलब है कि वे तरल पदार्थ को विस्थापित करना बंद कर देते हैं, जिससे चक्कर आना और मतली से राहत मिलती है।
क्या इप्ले पैंतरेबाज़ी के बिना चक्कर दूर हो जाएगा?
कुछ लोगों को पैंतरेबाज़ी की ज़रूरत भी नहीं होती. मोशन सिकनेस के लिए भी इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकती हैं और बीपीपीवी के लक्षण कुछ दिनों में अपने आप ठीक हो सकते हैं। यदि यह हफ्तों या महीनों तक बना रहता है, तो BPPV आमतौर पर अंततः दूर हो जाता है।
क्या इप्ले चक्कर को बदतर बना सकता है?
यदि आपके चक्कर का आधिकारिक तौर पर निदान हो गया है, तो आप घर पर सुरक्षित रूप से इप्ले पैंतरेबाज़ी करना सीख सकते हैं, जब तक आप जानते हैं कि आप क्या कर रहे हैं। पैंतरेबाज़ी को गलत तरीके से करने से निम्नलिखित हो सकते हैं: गर्दन में चोट। आगे अर्धवृत्ताकार नहरों में कैल्शियम जमा करना और समस्या को बदतर बनाना
क्या चक्कर जल्दी ठीक करता है?
चक्कर का घरेलू उपचार
- बिस्तर के किनारे पर बैठना और सिर को 45 डिग्री बाईं ओर मोड़ना।
- जल्दी से लेटना और सिर को बिस्तर पर 45 डिग्री के कोण पर ऊपर की ओर करना।
- 30 सेकंड के लिए स्थिति बनाए रखना।
- सिर को आधा मोड़ना - 90 डिग्री - दायीं ओर बिना 30 सेकंड तक ऊपर उठाये।
