आयरन युक्त के अलावा अनार कैल्शियम, प्रोटीन, फाइबर और कई अन्य विटामिन और खनिजों में भी समृद्ध है। हीमोग्लोबिन के निम्न स्तर वाले लोगों के लिए इसे एक आदर्श स्रोत बनाना, लौह तत्व: 100 ग्राम अनार में 0.3 मिलीग्राम।
कौन सा फल आयरन से भरपूर होता है?
सारांश: प्रून जूस, जैतून और शहतूत तीन प्रकार के फल हैं जिनमें प्रति भाग सबसे अधिक आयरन होता है। इन फलों में एंटीऑक्सीडेंट और स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद कई अन्य पोषक तत्व भी होते हैं।
क्या अनार खून बढ़ा सकता है?
अनार का रस सबसे हृदय-स्वस्थ रस के रूप में चल रहा है। यह हृदय और धमनियों की रक्षा करता प्रतीत होता है। छोटे अध्ययनों से पता चला है कि रस रक्त प्रवाह में सुधार करता है और धमनियों को सख्त और मोटा होने से रोकता है।
अनार किससे भरपूर होता है?
अनार विटामिन सी, विटामिन के, और पोटेशियम के साथ-साथ कई अन्य प्रमुख पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत हैं। वास्तव में, एक अनार खाने से आपको लगभग 28 मिलीग्राम विटामिन सी मिलता है, जो आपके दैनिक अनुशंसित सेवन (डीआरआई) का लगभग 50 प्रतिशत है।
क्या अनार हीमोग्लोबिन बढ़ाता है?
अनार
अनार प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर के साथ कैल्शियम और आयरन दोनों का समृद्ध स्रोत है। यह हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों में से एक है; इसके असाधारण पोषण मूल्य के लिए धन्यवाद। अपने हीमोग्लोबिन के स्तर को सुनिश्चित करने के लिए रोजाना अनार का रस पिएं।
