कार्य का अधिक भार होने का क्या अर्थ है? काम की अधिकता का मतलब है कि आपके पास अपने काम के घंटों में जितना काम कर सकते हैं उससे कहीं ज्यादा काम हैं। जो लोग लगातार अधिक भार के साथ जी रहे हैं, वे अधिक तनाव, अस्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन और यहां तक कि अवसाद के शिकार होते हैं।
काम के बोझ का क्या मतलब है?
परिभाषा। काम की अधिकता होती है जब नौकरी की मांग किसी व्यक्ति की उनसे निपटने की क्षमता से अधिक हो जाती है; मैं। इ। उपलब्ध समय और संसाधनों से अधिक। काम की अधिकता घंटों के भार, समय के बलिदान और दिए गए समय में कार्यों को पूरा करने में असमर्थता के साथ निराशा की भावना का प्रतिनिधित्व करती है।
आप काम पर ओवरलोड होने से कैसे निपटते हैं?
काम के बोझ से निपटने के लिए यहां कुछ प्रमुख तकनीकें दी गई हैं ताकि आप कोशिश कर सकें और अपनी टू-डू सूची को प्रबंधनीय स्तर पर ला सकें।
- अपना समय प्रबंधित करें। …
- काम की बुरी आदतों को मिटा दो। …
- आपको जो कुछ भी करना है उसकी एक सूची बनाएं। …
- यह सब करने की कोशिश मत करो। …
- 'ना' कहना सीखो…
- इसे अपने ऊपर हावी न होने दें।
काम की अधिकता के लक्षण क्या हैं?
काम के अधिक भार से शारीरिक और भावनात्मक थकावट हो सकती है जिसके कारण सिरदर्द, पेट की शिकायत और सोने में कठिनाई जैसे लक्षण हो सकते हैं हम लोगों में काम के अधिक बोझ के लक्षण तब देख सकते हैं जब वे अनम्य, चिड़चिड़े और जब वे किसी समस्या से इनकार करते हैं।
काम की अधिकता खराब क्यों है?
कार्यस्थल पर काम का बोझ कर्मचारियों पर भारी पड़ता है। नकारात्मक प्रभावों में शामिल हो सकते हैं कमजोर करने वाला तनाव, मनोदशा संबंधी विकार और बीमारी। अत्यधिक कार्यभार पर थोड़ा नियंत्रण रखने से जलन हो सकती है।
